#3меспослекс #второекесарево #восстановление2кс_костик
#3меспослекс #второекесарево #восстановление2кс_костик
Пока дети были пристроены, я побежала в зал: силовая+кардио.
В общем, ставлю эксперимент...))
☑️ пересматриваю, корректирую питание (с жестким подсчетом КБЖУ);
☑️ ввожу четкий график тренировок;
☑️ исключаю молочку 🥛;
☑️ сахар убираю на минимум (подсластить кашу с утра, всё!);
☑️ мучное убираю;
☑️ слежу за потреблением жидкости (в частности увеличиваю воду... пока мои почки в шоке🤪).
Как-то так ...)) посмотрим что выйдет и на сколько меня хватит.
P.S.: все хочу фотографировать для Вас меню за день.. но так не презентабельно выглядит😅
Ну да ладно, значит оно Вам и не надо....)))
deleted-user·
Все будет отлично! Когда был спорт до, форма очень быстро восстанавливается. У вас отличная фигура👍
Кстати, а как вам этот зал? Тоже его рассматривала
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое! Тоже думаю: мышцы все помнят! Я давно сюда хожу, мне в целом нравится, главное не в пиковое время приходить...)) сейчас они еще и увеличили кол-во тренажеров, обновили их, переделали зонирование. В общем, я довольна!
Камилла·
Мама двоих (младенец)
Круто,молодец👍👍хорошо когда детей есть куда пристроить
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Точно🤪 спасибо!! 🦋
✨·
Обалдеть) как ты жестко👏. Будешь огонь детка.
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Это мы проверим 🤪
Катя ·
Можно и меню, я уже салат свекла+морковь на заметку взяла 🤪
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Я постараюсь как-нибудь это сделать🤗
Амина·
Мама троих детей
А какой у вас рост и вес? 😊 На фото вы просто отлично выглядите😍
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Благодарю! 🌺 161/44
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Смотрю на вас, завидую))) Хожу в зал. Массаж. Пп. Но Меня подкашивают конфеты!!!! Когда 8 подарков у детей!!! Причём я нелюблю сладкое, но с детства остался Новый год-есть конфеты! Как сожру все, только тогда у меня идеальное питание)
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Ахаха. А у нас вот лежат и тухнут....)) вернее нет, я раздаю их всем бабушкам и любителям сладкого :)))
lenaskoromama·
Мама двоих (младенец)
А почему молочку убирать? Результат уже конечно супер!
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Спасибо!🌺 чтобы убрать дряблость.