Первые месяцы сидела на диете у ребенка аллергия была на белок коровьего молока,ела гречку,индейку,печенье обычное,чай,бананы и яблоки, сыр,потом по чуть-чуть добавляла в свой рацион новые продукты и смотрела на реакцию ребенка.
В принципе кушала все, кроме сильных аллергенов (шоколад, мед, орехи, цитрусовые) ну и не килограммами)) старалась вводить постепенно, но это скорее для моего удобства... Ещё рекомендуют употреблять молочку без фанатизма, и то скорее молоко
Кушала почти все, только первый месяц не ела капусту, сладкое( конфеты , печенье), красную рыбу и цитрусы, а ещё бобы( фасоль , горох , и кукурузу) а потом все начинала пробовать потихоньку и питалась как нормальный человек 😅