Мой ППдневник

14 января

Воды выпила 1.8 л

1. Завтрак 🥞

Овсянооладья, сыр

Кофе с немолоком

2. Перекус 🌰

Орехи 40 гр

Кофе с немолоком

3. Обед 🍄

Гречка

Куриное филе тушёное с шампиньенами в сливках

Огурец и квашеная капуста

4. Ужин 🦃

Стейк индейки на гриле

Помидоры с луком в йогурте

5. Перекус

Стакан кефира