schelkotnina
Дарья·Мама сына (9 лет)
Мой ППдневник
14 января
Воды выпила 1.8 л
1. Завтрак 🥞
Овсянооладья, сыр
Кофе с немолоком
2. Перекус 🌰
Орехи 40 гр
Кофе с немолоком
3. Обед 🍄
Гречка
Куриное филе тушёное с шампиньенами в сливках
Огурец и квашеная капуста
4. Ужин 🦃
Стейк индейки на гриле
Помидоры с луком в йогурте
5. Перекус
Стакан кефира
14.01.2019
3
Комментарии
Рецептом оладьев поделитесь, пожалуйста!)
14.01.2019 Нравится Ответить
2 столовых ложки овсянки (быстрая которая), 1 яйцо и 2 столовых ложки кефира (или молока), ну приправы по вкусу (я люблю пресные без всего)