Мой ППдневник
14 января
Воды выпила 1.8 л
1. Завтрак 🥞
Овсянооладья, сыр
Кофе с немолоком
2. Перекус 🌰
Орехи 40 гр
Кофе с немолоком
3. Обед 🍄
Гречка
Куриное филе тушёное с шампиньенами в сливках
Огурец и квашеная капуста
4. Ужин 🦃
Стейк индейки на гриле
Помидоры с луком в йогурте
5. Перекус
Стакан кефира
НЕМОЛОКО Кто разбирается ? Польза или вред ? У нас атопический дерматит. Молоко мы не пьем. У мужа аллергия. Да и я не фанат. Только в кофе. Периодически пили немолоко, хлопья заливали на завтрак, или как перекус, или просто как напиток. А на днях увидела у блоггерши в сториз- мол, взгляните состав, что вы пьете! Воду, муку и рапсовое масло ! Щас гуглить пойду отдельно по ингредиентам. Ибо вначале Яндекса все статьи положительные. Вы в курсе ?
Мой ППдневник 18 февраля 💧- 2 л 1. Завтрак 🧀 Кофе с немолоком ПП хачапури 2. Перекус 🍎 Кофе с немолоком Яблочные пастилки 3. Обед 🍝 Макароны 50 гр Индейка 90 гр Салат овощной 100 гр 4. Перекус 🍼 Творог 90 гр + Ложка активии 5. Ужин Куриная грудка 100 гр Салат капуста + морковь 90 гр
Какое НЕмолоко самое вкусное? Имеется ввиду не коровье, а наподобие овсяного, кокосового и тд? Хочу попробовать заменить коровье молоко для утреннего кофе на Немолоко
И так у меня лактозная недостаточность ( прекрасная новость в 26 лет)🤦 ♀ . От кофе с молоком я отказать не могу. Какое растительное молоко вы берете? Овсяное немолоко это 🤢.
Мой шестой ППдень! Все - таки одну чашку кофе я ещё добавила, ну не хватает мне одной. А в обед с едой переборщила, салат не стала весь есть и гречки чуть оставила. Мой рацион: Завтрак: Кофе с немолоком Хлебцы с творож сыром + овощи Яйцо Перекус: Кофе с немолоком Орешки Обед: Индейка на гриле Салат Гречка Овощи на пару Перекус: Творог с ложкой йогурта Ужин: Индейка на гриле Помидоры с луком с ложкой йогурта
Дарья·
Мама сына (2 года)
2 столовых ложки овсянки (быстрая которая), 1 яйцо и 2 столовых ложки кефира (или молока), ну приправы по вкусу (я люблю пресные без всего)
Татьяна Эссеббар·
Мама сына (1 год)
Рецептом оладьев поделитесь, пожалуйста!)