Всем Привет) Девочки чем спасаетесь от бессонницы ?Вообще не могу заснуть до 6 утра,лежу как на иголках в…

А вы чай/кофе пьёте? Я вот пила всегда крепкий зелёный чай, перешла на травяные и сложности со сном как рукой сняло:) ещё помогает на полчасика сходить перед сном подышать воздухом

Я включаю сериал, таймер и пытаюсь уснуть)

Засыпаю - хорошо, нет - пялюсь в телек)

Если прям плохо ночью спала, днём обычно досыпаю)

А вообще, если днём не дремать и за день много дел поделать спишь как младенец ночью 😁

Мы с мужем всю субботу по делам бегали, я уснула моментом и ночью почти не просыпалась 😌

Главное - не психовать от этой ситуации. От этого только хуже становится😬

у меня такая же история🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Ничем) я спать ложилась около 5-6 утра на последних сроках

Пью валерианку. Но вот сегодня вообще не помогало. Сердце выпрыгивало и я просыпалась каждые 5 минут. Непонятно почему

Такая же история, с бока на бок кручусь... только угнездюсь так сказать... то писать захотела, то муж захрапит, то собака соседская залает.... и так до утра😩

Я пью на ночь валерианку по 2 табл,но она тоже не помогает ((((раньше я старалась днём не спать и помогало,но сейчас и это не помогает

Привет, мне магний помогает