С начала прикорма это просто проба ребенком чистых вкусов, то есть одного продукта)
Можно варить, на пару или запекать. Особых рецептов тут нет 😉
Потом чуть позже просто готовьте то же что и себе, просто немного меняя рецепт чтобы было без соли, сильно острого, жирного, жаренного)