Это не грипп, это ОРВИ. Много жидкости, нос мыть, от температуры парацетамол, ибупрофен выше 38.5, отдыхать больше, помещение проветривать. К сожалению ничего быстро помогающего не существует. Организм на 3 сутки выработает максимум интерферона и станет легче. Все равно 5-7 дней нужно чтобы вылечиться. Выздоравливайте!