Раньше никогда не страдала бессонницей, а на 20 неделе как напасть какая-то не могу уснуть до 3 часов ночи 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ у кого-нибудь было такое? Как справлялись с этой проблемой ? Встаю рано на работу в 7 утра, и проснуться естественно нормально, не могу 😿
Комментарии
Бесонница с первых недель.Засыпаю легко, но вот если встану начью в туалет 2:00или 4:00 не сплю, засыпаю в 8:00(хорошо что на работу не надо, а то я бы не знала как бы работала...)2 недели пила магнелис - спала до 5:30, доктор пока больше не назначает, валерьянку тоже пила 2 шт.зеленые на ночь - бесполезно....
Мне валерьянка помогла, правда не с первого дня, дня два пила, на третий ночь спала, счастье было для меня.....
Гуляйте побольше на свежем воздухе, тёплый душ перед сном принимайте, чтоб тело расслабилось
Да бессонница почти всю беременность, ничего не помогает. Ни чаи, ни капли Баха :(
У меня так было на более раннем сроке. Теперь стараюсь за полчаса не трогать телефон и вставать и ложиться в одно и то же время