Вопрос к мамам, которые на гв и все-таки пытаются бороться за ПП. Что вы кушаете после 19:00? Я не…
Вопрос к мамам, которые на гв и все-таки пытаются бороться за ПП.
Что вы кушаете после 19:00?
Я не успеваю в это время покушать, тк покормить мужа, котов, малую, за всеми убрать, покупать, и в 19:00 я укладываю Софию. У нас сс с грудью... Надо с ней полежать 1,5 часа, после этого она проваливается в крепкий сон. Только после этого могу встать по своим делам, к мужу, покушать и тд 🤷🏻♀️
Так вот. Творог с сухофруктами медленно подбирается к стадии «поперек горла». Кефир не пью...А если не поем - ночью будет мало молока (и потом весь день будет с этим туго... Что еще кушаете?
Яна Величко·
Мама сына-младенца
Печёные яблоки можно
Маха·
замороженые овощи в духовке запекаю
Ната·
Мама сына (1 год)
мясо/рыба/омлет+зеленые листовые. творог с сухофруктами на ночь - это вообще кошмар, выкинь каку!!
Алёна··
Мама дочки-младенца
чорт... котлету что ли съесть с помидоркой
Ната··
Мама сына (1 год)
котлету съешь, но салатом на завтра затарься 😄
Ната··
Мама сына (1 год)
ксения·
Мама сына-младенца
Варёную грудку и брокколи, я лёжа ела, пока малой сисю так я брокколи)
NaDia·
Мама сына-младенца
Мойва на пару
Куриные котлеты
Тушеная рыба с овощами
Салат с креветками
Горячий салат с курицей и яйцом
Марина·
Мама сына-младенца
Ужин должен быть белковым, в сочетании с некрохмалистыми овощами. Творог с фруктами подходит на перекус в течении дня. Кефир вообще не еда
Алина·
Мама сына-младенца
Вечером молочку нельзя, в идеале рыба и овощи
Юля·
Может куриный бульен, отварной язык/говядина... 🤷♀️... что-то должно быть на подхвате фрукты или яйца вареные хз
Алёна·
Мама дочки-младенца
Количество молока не зависит от еды
Ольга·
Мама дочки-младенца
Рыба, салат
Лидия·
Мама дочки-младенца
Я сегодня чечевицу ела с брокколи+ овощи замороженные микс+ и яйца. Как то так.
Александра·
Салат,рыбу,креветки, кальмары,яйца,зелёные овощи вообще.
Теплый салат с брокколи.салат с яйцом,огурцом и кальмарами.отварной горошек/фасоль спаржевая,спаржа с белой рыбой.
Алёна··
Мама дочки-младенца
я думала в конце тоже напишешь «спаржа с кальмарами» 😄 но морепродукты я как раз-таки не ем 🤦🏻♀️🙈😄 но систему вспомнила!))) спасибо!)
Elizaveta·
Мама двоих (1 год, 4 года)
ничего не ем!
если действительно боретесь за пп, ешьте вовремя!
если честно, всегда можно найти время на покушать! ребёнок, муж, кот - это не помеха!
Алена·
Мама сына-младенца
Омлет и просто листья салата айсберг
Ольга Обозная ·
Мама сына-младенца
Рыба на пару, когда есть из чего, то кручу лаваши(листья салата, овощи, сыр любой, я люблю плавленный, тогда никакого соуса не нужно, курицу отварную, кукурузка, вообще все что душа пожелает))), быстрые молочные коктейли (блендером вжух и готово)
Tanya·
Мама двоих (младенец)
Вот я и чувствую, что еда влияет на количество молока! Много ем на ночь и совсем не пп запивая горячим чаем. При этом пока не поправляюсь, но и не худею. Хотя надо 5 кг сбросить, но чтоб молока было достаточно сейчас важнее)
Марина Малина·
Мама двоих (младенец)
Салат+куриное филе или индейка, заправка йогурт+ горчица! Омлет+салат! Цезарь (вместо соуса кефир+горчица). Сухофрукты только утром
Вика!··
Мама сына-младенца
Плюсую! Белок можно вечером спокойно. А вот углеводы из сухофруктов лучше на утро, когда нужна энергия!
Алёна··
Мама дочки-младенца
уже год как я выпала из мира фитнеса и пп 😄 данные в мозге перепутаны 😂🤷🏻♀️
Валерия·
Мама дочки-младенца
Рыбу тушу в мультиварке или на пару,салаты делаю с листьями салата,можно как раз салаты постоянно разные и тогда не надоедает,филе туда или семгу,фету,овощи.