Девчата!! SOS!! Как держать вес в норме или даже скинуть...в первую Б набрала с лихвой даже просто от воздуха🤦♀️ не было токсикоза, не хотелось есть постоянно, а вес рос. Сейчас тоже начинаю уже набирать...хотя не должна...у меня инсулинорезантность и повышенное давление...может кто может посоветовать хорошего диетолога...который верно поправит питание????
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?) Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить) Рост 129 вес 19кг.
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤ ❤ ❤ Даниил 23.09.24 15:08 Вес 1770 рост 43см Давид 23.09.24 15:09 Вес 2240, рост 45см Эмилия 23.09.24 15:10 Вес 1830 рост 43см
Саша·
Мама сына-младенца
Греча и грудка в помощь👍
Катрин··
Мама сына (5 лет), беременна (8 нед.)
я бы с радостью не худела😁я себе нравлюсь, но боюсь с беременностью совсем поплыву
Саша··
Мама сына-младенца
может подвижность увеличить?
Маша ··
В ожидании первенца
Вы серьезно?
Маша ·
В ожидании первенца
Если вы будите питаться гречкой и курицей всю беременность,вы мало того что наберете, так еще и потеряете после беременности свои волосы и зубы, да и кости станут более хрупкими.
Нет ничего лучше правильного питания. Ешьте дробно, маленькими порциями. По 3-5 раз в день.
Преимущественно утром кашу, в обед крупу белок и овощи, вечером овощи и белок. ( важно не есть вечером углеводы, это крупы как раз)
Ешьте из маленькой тарелки, и между приемами пищи пейте, простую чистую воду. Количество воды можно рассчитать в интернете с учетом вашего веса.
Это минимальные рекомендации. Если вы прям сильно заморочены, напишите в лс. Дам более сложную "схему"
Настасья·
В ожидании первенца
Сахар и все сладкое замените на фруктозу. Я вылечила свою инсулинрезистентность. Сначала исключила сахар. А потом когда пошла в спортзал мне тренер расписала питание с учетом моих болячек. Там были фрукты кисломолочка каждый день обязательно каши на молоке по утрам или омлет. Мясное сочетались с овощами и 1 на в неделю картошку или макароны. Питание 3 еды 2 перекуса. И вода
Юлия·
Мама двоих (3 года, 3 года)
https://instagram.com/dr_gola?igshid=97erhj0v2nyv