Отварила длиннозерный рис 4 пакетика. Поджарила брокколи, цветную капусту и тёртую морковь (брала с огорода, не миксы), потом туда же рис, куркуму и обжарила, перед этим огонь снижаем с 9 на 5, минут 5 жарим и все 👏

@wowweedle спасибо )))

Отучаемся от большого количества мяса. Скоро переезжать собираемся, там не будет возможности часто ездить за продуктами, тем более брать много мяса

Пробовали, слишком дорого выходит. Около 700 за кг.

@wowweedle, ну желательно свинину не кушать , а все остальное на пару можно и нужно , чтоб было белка норм в организме ))

@wowweedle, увелка

@lena1235 протеин в помощь 😏

Если есть много и чистый рис, то да.

Не ест рыбу.
А ужин был в 5 вечера, поэтому нормально. Да и там на ~500ккал было. Для ужина это хорошее количество.