Новый год позади, а это значит что пора готовиться к лету и худеть)) вообще больше не худеть, а убрать дряблость кожи 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️скажите, после экс прошло почти 3 месяца, можно потихоньку начинать делать кардио? Знаю что силовые нельзя пол года😫а вот кардио???? Есть у кого опыт??? Поделитесь плиз!
Комментарии
@mele4ka.natali спасибо 🙏💪главное трудиться и работать над собой и все получится
Обсудила с врачом все и через 2 месяца спокойно занималась)
Начинала с легкой нагрузки,постепенно увеличивала.И кардио и силовые,но без фанатизма в начале.Про полгода это миф.Кому-то через 2 месяца можно уже начинать,а кому-то и через год нельзя.Все индивидуально очень.В любом случае.Лучше все это делать под контролем врача и тренера))
Я начинала сама,но я давно занималась и чувствую тело своё,плюс техника отработана годами уже.
Приглашаю в мои марафоны! По похудению и школа шпагата