nataliamelnikova
Натали·Мама двоих (6 лет, 14 лет)
Новый год позади, а это значит что пора готовиться к лету и худеть)) вообще больше не худеть, а убрать дряблость кожи 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️скажите, после экс прошло почти 3 месяца, можно потихоньку начинать делать кардио? Знаю что силовые нельзя пол года😫а вот кардио???? Есть у кого опыт??? Поделитесь плиз!
13.01.2019
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
fitness mama·Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Приглашаю в мои марафоны! По похудению и школа шпагата
15.02.2019 Нравится Ответить
@mele4ka.natali спасибо 🙏💪главное трудиться и работать над собой и все получится
13.01.2019 Нравится Ответить
Обсудила с врачом все и через 2 месяца спокойно занималась)
Начинала с легкой нагрузки,постепенно увеличивала.И кардио и силовые,но без фанатизма в начале.Про полгода это миф.Кому-то через 2 месяца можно уже начинать,а кому-то и через год нельзя.Все индивидуально очень.В любом случае.Лучше все это делать под контролем врача и тренера))
Я начинала сама,но я давно занималась и чувствую тело своё,плюс техника отработана годами уже.
Начинала с легкой нагрузки,постепенно увеличивала.И кардио и силовые,но без фанатизма в начале.Про полгода это миф.Кому-то через 2 месяца можно уже начинать,а кому-то и через год нельзя.Все индивидуально очень.В любом случае.Лучше все это делать под контролем врача и тренера))
Я начинала сама,но я давно занималась и чувствую тело своё,плюс техника отработана годами уже.
13.01.2019 Нравится Ответить
Читайте также