Девушки через какое время после родов вернулись к занятиям спортом? Спортом в моем случае, наверное слишком громко сказано :)) Имею в виду посещение фитнес зала, бассейна, дома какие-то упражнения.
Комментарии
Лучше мне кажется у своего гинеколога спросить, когда можно начать. Ещё надо учитывать, что после беременности может быть диастаз, а там много чего тогда делать нельзя.
@rizh расхождение мышц живота ссылка
@viktorija90 Спасибо 🌺 Очень полезная статья. Возможно он у меня уже давно, а я и не подозревала.
Вообще, когда лохии полностью закончатся, можно постепенно начинать.
Через две недели дома, через 4 - в зал 🏋🏻♀️
@rizh, мне пока и не надо, похудела до невозможности 😂🙈
Довольно быстро ,после разрешения от гинеколога
Где -то через месяц или полтора
Я вот тоже думаю, без разрешения наверное не стоит...
@rizh, нельзя ,все надо у врача спрашивать
Он ещё посмотреть должен как у вас все заживает ))
Я ленивая задница и до сих пор особо не занимаюсь, но думаю после осмотра через 6 недель, когда врач подтвердит, что все хорошо, тогда и можно)