Девочки кто занимается в зале с тренером,подскажите:вы прямо в конце тренировки едва на ногах стоите,выдыхаетесь или…

Я, когда занималась, практически выползала из зала, особенно в день ног)

Если Вы только начали, она Вас бережет) ну это я так думаю, я как тренер, тоже девочкам не сразу большую нагрузку давала

Я всегда к концу тренировок была так,словно по мне каток проехал🙈при чем не зависимо от направленности.

Я после тренировки идти почти не могла , ноги и руки тряслись

Говорите ей сразу что нагрузки не чувствуете. Она вообще во время упражнения-то спрашивает что-то?

Вес может быть небольшой. Но должно быть тяжело делать (количество повторений, интенсивность) и в конце тренировки тоже должна быть усталость, конечно.

Есть кстати вообще упражнения, которые делаются без отягощения вообще или с собственным весом, при этом они очень тяжёлые и дают нужную нагрузку. Может, Вам сменить тренера?

Прогресс есть вообще?

я своей мама говорю, что мне легко, давай, загружай меня)) она и старается, что я потом из зала уползаю)))