Девочки, подскажите пожалуйста в первом триместре кто как поддерживал себя в форме? Лучше отказаться от спорт зала и ограничиться йогой ?
Комментарии
Видно, что токсикоз Вас ещё не коснулся 😂 скоро форма сама Вас найдёт 👌🏽👌🏽
Да я так понимаю мне это не грозит, не знаю к радости или нет😅) рот не закрывается 😭
@hiznakdaria, чего не грозит? Всех нас поимеет он)
Просто лично меня не сильно и беспокоил, не тошнило, а просто есть не хотелось. Ну хоть 3 кг скинула и на том спасибо)
Начиталась что беременность не болезнь делайте что хотите, и активно убирала, делала массаж легкие упражнения, в итоге 3 раза сохранение, в общем стала только гулять и то когда дискомфорт - нужно присесть. Неделю назад пошла в бассейн , плаваю с досточкой без нагрузок. Вывод: беременность - особое время лучше поберечься, а на все что хочется будет остальная жизнь .
Лучше со второго продолжать обычный (без нагрузок) режим тренировок.. ( если до берем занимались)
На сколько я знаю
Кушайте правильно и все.
На йога можно пойти конечно если есть возможность)
Сегодня пошла в тренажёрный первый раз за 5 месяцев. Чувствую уже тяжело стало, спина болит, за неделю + 4 кг😭 Думала похожу часик, на велотренажере поезжу. Короче еле-еле пол часа походила и минут 20 на вело. Чтоб так тяжело не было, нужно было не лениться, хотя бы на легкие тренировки ходить😭.