Праздники закончились))) пора начать худеть к лету)) кто со мной??? Девочки,кто как худеет? Какие…
Праздники закончились))) пора начать худеть к лету)) кто со мной??? Девочки,кто как худеет? Какие диеты действительно помогают сбросить ? Кто то есть кто кушает дробно? Поделитесь своим опытом🙏🙏🙏🙏
Алина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Скоро в третий раз пойду на курс к Лене Беляевой «моя мама совершенство». 👌🏻 после первого раза ушло 9 см с живота! Меня очень впечатлило! Совершенствуюсь.
Алина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@oksanka2211, во второй подтянулась, подкачала попу.
Алина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@sh_nastena, а там все! И питание и спорт и уход за собой. Каждый день что то новое. Найдите профиль в Инстаграмм, нам есть сохранённые истории про курс.
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
спасибо
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Я тоже хочу похудеть. Но у меня нет сило воли😔
Victoria 🤍··
Мама дочки (3 года)
И у меня 😅🙈 могу неделю просто не жрать похудею на 2 кг и опять все подряд ем
Татьяна··
Мама сына-младенца
И у меня ее нет( без сладкого жить не могу((
Анна ·
Присоединюсь 💪 месяц назад занималась по Джилиан Майклз, сбросила 3 кг, но не следила за едой. Пора бы уже начать заново.
Татьяна·
Мама сына-младенца
Кто со мной пишите мне !!! Давайте общаться ,знакомится,вместе худеть!
Мария·
Мама дочки-младенца
Просто соблюдайте дефицит калорий, и следите за БЖУ
Светлана Светская·
Мама двоих (младенец)
Я с понедельника начну заниматься потихоньку. ПП это не мое, диеты сейчас не хочу. Буду брать свой жир физическим измором.
Игорь Леонидович ··
Мама сына (1 год)
Чтобы похудеть нужно создать дефицит калорий, это ж сколько нужно физического измора? Делитесь опытом.
Светлана Светская··
Мама двоих (младенец)
Ну у меня так всегда, если я физически занимаюсь, то есть могу в принципе все и худею. Видимо я трачу те ккал которые потребляю.Понятно, что я не сижу на пицце, шашлыках, бургерах. Ем обычную домашнюю еду, в умернных количествах, сладкое в том числе. Не ем только на ночь.
Оля·
Мама сына (2 года)
Участвуй в марафоне у тренера моего) https://instagram.com/svetleishi?utm_source=ig_profile_share&igshid=1m90zt41fo4rd
Mamma·
Я прошлой зимой похудела на 15кг, была на гв, дефицит калорий и сбалансированное бжу.
Ща нажирать начала , побежала гормоны сдавать.
Мария·
Мама сына (1 год)
Я худела по приложению Nike Training. Оно составило план тренировок и я занималась по утрам. В еде сильно не ограничивалась. Только мучное после 2 не ела. А на ужин всегда салатик с чем-то мясным. Раз в неделю мучное и вечером ела. За месяц - с 62 до 58 похудела.
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Диета магги,похудела за 4 недели на 9100
Игорь Леонидович ··
Мама сына (1 год)
Ого! Нифига себе!
Игорь Леонидович ·
Мама сына (1 год)
Помогает дефецит калорий, а что есть по большому счету не важно. Сейчас худею на ПП и спорт. Медленно но верно жирок покидает мое бренное тело)) Кушать 5-6 раз в день маленькими порциями.
Лиза·
Мама дочки (2 года)
Есть хороший марафон "Как похудеть на 5 кг за 28 дней"-темы питание и правильные тренировки дома http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=372&l=1546598019