Ну и в довесок к посту вчерашнему👇🏽 Список того, что может порадовать и улучшить внутреннюю гармонию…

Ну и в довесок к посту вчерашнему👇🏽

Список того, что может порадовать и улучшить внутреннюю гармонию 🧘🏽‍♀️

* Ванна

* Массаж

* Спа

* Музыка (та что нравиться, можно сделать разные подборки под разные настроения; Расслабляющая-релаксирующая.)

* Просмотр любимого кино или новый фильм. Так же с сериалами.

* Чтение книг

* Рисование, лепка, вышивание и другие творческие процессы. Все зависит от индивидуальных предпочтений.

* Спорт

* Танцы

* Секс

* Сон

* Чай. Можно организовать целый процесс. Заварит вкусный чай, пить из красивой чашки. Организовать все так, что бы это принесло лишь приятные ощущения.

* Прогулка.

* Сходить на вечеринку или клуб (можно просто в бар)

* Для свободных людей - новые знакомства 🥰. Для не свободных, в плане отношений, тоже можно, но осторожно! ☝🏽

* Йога

* Пилатес

* Встреча с друзьями

* Поход в кино, театр, выставка и тд

* Шоппинг

* Приготовление блюд. Меня иногда успокаивает приготовление печенья или кексиков.

* Просмотр фотографий. Особенно с отпусков или отдыха.

* Контакт с животными. Если дома есть кот или собака, погладить или поиграть, отличный вариант.

* Воспоминания или подумать о чем то хорошем. Лично мне помогает. Вспомнить весёлую/радостную историю или приключение, что происходило со мной и друзьями.

* Можно более глобально подойти к ситуации и выявить ключевую причину и уже работать с ней. Нооо тут уже конечно более серьёзная и поэтапная работа нужна и к ней надо быть морально готовым.

Что добавите ? Можно из личного опыта или какая идея придёт!

Всем «добрым», «очень умным» и «социально активным» - заранее говорю, что нет цели у меня умничать или открывать Америку. Знаю точно, что кому то это может быть актуальным и полезным.

#вопрос #ответ

#заметкимарти