Персен пью иногда .глицин и валерианка вообще не помогают . Днём не спать ,хотя и днём не сплю -хотя поспала бы 😬😀

Мне массаж помогал

За день много работать физически / гулять на свежем воздухе, тогда к вечеру будете мечтать о сне

Никак. Ждала пока рожу. Никакие успокаивающие и убаюкивающие не помогали. Терпите).

Врач сказала пить на ночь валерьянку, по 2 таблетки... Неужели я сегодня нормально поспала)

Есть. Если ночью посплю два часика, то я большая молодец. Пыталась не спать днем, тогда сил нет и хожу, как зомби. У гини спросила, что делать, она сказала, что можно 1 таблетку валерианки... Но меня и 4 не брало до беременности 😄Столько не разрешила... Говорит: " Спи днем"