Не могу уснуть... Нервничаю сама не знаю почему. Словно тошнит, но понимаю что это "накрутила себя и…

Не могу уснуть... Нервничаю сама не знаю почему. Словно тошнит, но понимаю что это "накрутила себя и внушила себе" немного потряхивает. Вечером чувствовала себя несколько агрессивной. Боже.... Неужели с ума схожу... 😣Все время от близких скрываю реальные эмоции и чувства. Сама верю в то, что улыбаюсь. Но ночью наступает правда! И хочется плакать, а ее получается, как будто нечем... Не понимаю уже. Вроде сама психолог, но что же себе не могу помочь?