Девы. Я после рождения детёнышей стала какой-то квадратной . Талия пропала вообще. Померяла параметры , бедра как и до беременностей , грудь чуть больше , а талия чуть ли не +10. Вес на пару кг больше добеременного, но талияяяя..... как ее вернуть ? В спорт зал пока не могу. Что там нужно для этого делать ?
Комментарии
Такая же ситуация была. Ни спорт, ничего не помогало! Массажи-временный эффект, прошло почти 3 года, само по себе все стало как раньше, мне, кстати об этом косметолог говорила
Никаких наклонов )))) только вакуум, правильное питание, и много много гуляйте) Если есть возможность и мотивация: дома занимайтесь по программе Шона Ти ( в контакте поищите его тренировки. Они как кардио более - на похудение направлены , ну там и талия прорисуется )
Я похудела , плюс делала вакуум и талия вернулась . У меня беда с бёдрами , до беременности были 91, сейчас 99, не знаете как кости обратно вернуть ?😅
@milena.kit2410, э. Ну это физиология .... в любом случае кости встанут на место
@markovskayanna как знать... Я была довольно стройная, мама тоже... Может кости все таки не полностью сходятся, не знаю) бегемотом себя чувствую 😁
Диета правильное питание, хоть я в это и не верила но побывав на диете месяц скинула 5кг,именно живот ушёл руки кожа подтянулась
@markovskayanna поддержу☝ даже именно пп, а не просто диета, при чем это надо осознанно подойти и покопать инфу хорошо😊 главное-меньше пищевого мусора, больше живой еды, еще пить важно, загляните к регина доктор в инсте, ну плюс прогулки и хоть 2-3 упражнения делать, есть техника 5ти минут, т е 5 минут в день на занятия и мозг не успевает сказать, что нет времени😁 хорошо еще валик ставит все на место и вообще занятия спиной, по типу @melannett
@rf_privichki_zdorovya, о господи . Будьте моей женой 😀😀😀. Ну почему так сложно то . Нудно разбираться 🧐
А вы бы сломали себе рёбра ради красоты талии?
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Как у вас дела? У меня минус 2 см в талии
Ну че, жирные, как дела? У меня минус 2 см в талии😂
Почему худым сложно найти подходящую одежду?
Когда в 27л покупаешь вещи размера 8-10л хотя и они тебе большие в талии бляха муха🤣🤦🏽♀️
П.с быть худой проблема,огромная!😅
Ты похожа на Барби?
ссылка
Очень залипательная штука. А какая ты барби? Я похожа, хоть в жизни и не могу похвастаться такой талией)
Подтягивать тазовое дно. Скорее всего это после беременностей ослабли внутренние мышцы, которые держат, в частности, прямую мышцу живота. newyorkfitspo.ru тут есть курс по этому поводу, своих денег стоит! Животик подтянется через 1.5-2 месяца упражнений