Девы. Я после рождения детёнышей стала какой-то квадратной . Талия пропала вообще. Померяла…
Девы. Я после рождения детёнышей стала какой-то квадратной . Талия пропала вообще. Померяла параметры , бедра как и до беременностей , грудь чуть больше , а талия чуть ли не +10. Вес на пару кг больше добеременного, но талияяяя..... как ее вернуть ? В спорт зал пока не могу. Что там нужно для этого делать ?
Курага·
Мама дочки-младенца
Тоже самое
Курага·
Мама дочки-младенца
Родила как 6месяц пошёл
Анна··
Мама двоих (младенец)
Ктооооооооо...... кто проживает на дне океана ? 😅
Курага··
Мама дочки-младенца
квадратные штаны Спанч боб 😂🤣
Татьяна·
Мама дочки (1 год)
Диета правильное питание, хоть я в это и не верила но побывав на диете месяц скинула 5кг,именно живот ушёл руки кожа подтянулась
Рената ··
Мама сына (2 года)
@markovskayanna поддержу☝ даже именно пп, а не просто диета, при чем это надо осознанно подойти и покопать инфу хорошо😊 главное-меньше пищевого мусора, больше живой еды, еще пить важно, загляните к регина доктор в инсте, ну плюс прогулки и хоть 2-3 упражнения делать, есть техника 5ти минут, т е 5 минут в день на занятия и мозг не успевает сказать, что нет времени😁 хорошо еще валик ставит все на место и вообще занятия спиной, по типу @melannett
Анна··
Мама двоих (младенец)
@rf_privichki_zdorovya, о господи . Будьте моей женой 😀😀😀. Ну почему так сложно то . Нудно разбираться 🧐
Рената ··
Мама сына (2 года)
😂😂😂
лидия·
Мама сына-младенца
Мне тоже интересно ☝️
Виктория 🔭🎓🪐·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я похудела , плюс делала вакуум и талия вернулась . У меня беда с бёдрами , до беременности были 91, сейчас 99, не знаете как кости обратно вернуть ?😅
Екатерина··
Мама дочки-младенца
@markovskayanna у мамы не сошлись 🤷 вот и паникую)
Анна··
Мама двоих (младенец)
э. Ну это физиология .... в любом случае кости встанут на место
Екатерина··
Мама дочки-младенца
как знать... Я была довольно стройная, мама тоже... Может кости все таки не полностью сходятся, не знаю) бегемотом себя чувствую 😁
Oksanich·
Мама сына (2 года)
Вакуум делайте
Анна··
Мама двоих (младенец)
Спасибо 😊
Екатерина·
В ожидании первенца
Наклоны :)
Наталья 💜·
Никаких наклонов )))) только вакуум, правильное питание, и много много гуляйте) Если есть возможность и мотивация: дома занимайтесь по программе Шона Ти ( в контакте поищите его тренировки. Они как кардио более - на похудение направлены , ну там и талия прорисуется )
🤗·
Такая же ситуация была. Ни спорт, ничего не помогало! Массажи-временный эффект, прошло почти 3 года, само по себе все стало как раньше, мне, кстати об этом косметолог говорила
Анечка·
Мама сына (1 год)
Подтягивать тазовое дно. Скорее всего это после беременностей ослабли внутренние мышцы, которые держат, в частности, прямую мышцу живота. newyorkfitspo.ru тут есть курс по этому поводу, своих денег стоит! Животик подтянется через 1.5-2 месяца упражнений