ПП дневник
11 января.
1 день КД, сегодня без вакуума
Воды выпила - 2 литра 🥛
1. Завтрак ☕
Кофе с немолоком
Хлебцы с творожным сыром и авокадо
Яйцо
2. Перекус 🌰🥜
Кофе с немолоком
Орехи 40 гр
3. Обед 🍗
Куриная грудка на гриле 120 гр
Булгур 50 гр
Квашеная капуста и авокадо 80 гр
4. Ужин 🥒🍅
Куриная грудка на гриле
Огурец и помидорки
5. Перекус
Стакан кефира
Мой ППдневник 18 февраля 💧- 2 л 1. Завтрак 🧀 Кофе с немолоком ПП хачапури 2. Перекус 🍎 Кофе с немолоком Яблочные пастилки 3. Обед 🍝 Макароны 50 гр Индейка 90 гр Салат овощной 100 гр 4. Перекус 🍼 Творог 90 гр + Ложка активии 5. Ужин Куриная грудка 100 гр Салат капуста + морковь 90 гр
Мама делится своим дневным рационом для похудения на правильном питании и просит совета по его оптимизации. Посмотрите мнения и рекомендации других мам!
Дневник питания при ГСД, день второй. Сахар ни разу не поднялся выше нормы!👍🏼 Завтрак - Овсянка 60 гр + сыр легкий 50 гр + протеиновый батончик с кофе. Обед - куриное бедро с гречкой, авокадо и рукколой + половинка апельсина. Перекус - белковый коктейль. Ужин - отварная говядина с запеченым кабачком, авокадо и половинкой яблока. Кстати со вчерашнего дня -200 гр и с лица прям заметно ушла отечность.
#постдляхудеющих Мой сегодняшний рацион😊кому интересно)) Завтрак: творог 0% 100 гр с бананом и ежемалиной, кофе с молоком перекус: яблоко Обед: куриная котлета тушеная, рис 150 гр, салат овощной 100 гр Перекус: Активиа Ужин: салат овощной и куриная котлета Перекус: кефир 0,1% с корицей
Мой шестой ППдень! Все - таки одну чашку кофе я ещё добавила, ну не хватает мне одной. А в обед с едой переборщила, салат не стала весь есть и гречки чуть оставила. Мой рацион: Завтрак: Кофе с немолоком Хлебцы с творож сыром + овощи Яйцо Перекус: Кофе с немолоком Орешки Обед: Индейка на гриле Салат Гречка Овощи на пару Перекус: Творог с ложкой йогурта Ужин: Индейка на гриле Помидоры с луком с ложкой йогурта
Ирина·
Мама сына (2 года)
Ну вот зачем посмотрела я,а?😭
Есть захотела,а время 2ой час
Дарья··
Мама сына (2 года)
Извини, Ир))
Екатерина ·
Мама сына (1 год)
Ой приветик,Я ж от вас заразилась села на диету месяц и усее)))Но сейчас налаживаю питание, мне стало на много легче, нет тяжести после еды)))
Дарья··
Мама сына (2 года)
А усее почему? Из-за того что я прервала?
Марина·
Мама сына (2 года)
А вы знали, что оказывается помидоры и огурцы вместе есть нельзя(( Иначе витамины из них не усваиваются, особенно витамин С. А ещё у них разная среда - щёлочная и кислотная и это очень вредно для почек при регулярном потреблении вместе.
Так что их нужно кушать по отдельности, чтобы была польза.
Вместе есть можно, но очень редко и только для удовоьствия и ,увы, без пользы...
Ну, это в кратце. Такая вот печаль((
Сама недавно узнала... Для русского человека - это большое растройство.
Дарья··
Мама сына (2 года)
Для меня это как Инь и Янь
Марина··
Мама сына (2 года)
это точно.
Елена··
Мама четверых детей
О как)я и не ем их вместе)
Удалён·
👍🏼 класс