Девочки, поделитесь опытом, через сколько начали заниматься спортом после ЕР???
( самочувствие хорошее, роды были легкие)
Через сколько можно уже будет 🏃🏻♀️💪🏻🤸🏻♀️🧘🏻♀️🏋🏻♀️
Комментарии
Много швов было?
У меня толе есть, один
Но я его уже давно не чувствую
@anasteshon много. Разрывы были 3й степени, зашивали под общим наркозом
@abramova_irina, ого, ну тогда понятно почему больно было
После осмотра гинеколога когда лохии пройдут. Пока можете просто подольше гулять с коляской. Мне после родов сказали 4 месяца(осложнения), после осмотра сказали очень аккуратно без резких нагрузок можно. Это через 2 месяца
Да и так гуляем, но больше часа боюсь , холодно все таки
А мы ещё маленькие)
@anasteshon это да. У меня то майский. Все лето по 15-20 км, тепло, хорошо. А Вам только если почаще гулять. Но мне бы честно было бы лень более 2х раз одеваться и спускать ребенка с коляской.
@1306flower, ну вот да, время года не очень, а к лету хочется в форму привести себя
Мне гинеколог говорила пока выделения идут - точно нельзя. А так через три месяца после родов прийти на осмотр и можно приступать )) но я не планировала никакой тяжёлый или проф спорт, просто активная аэробика.
Ну я тоже не планирую проф спортом, просто фитнес , хочется начать побыстрей впорядок себя приводить
После осмотра дали добро на кардио, пресс запретил хирург качать, т.к. был диастаз.
А приседать мне было больно из-за швов, где-то после полугода смогла