anna_milev
Аннушка Сергеевна
♨️ Как я решила питаться ?
На данный момент я решила не заморачиваться на счёт КБЖУ , ккал и тд .
Стараюсь кушать правильно и чисто .
1️⃣ Утром омлет / салатик / каша 🥣 /тост с икрой или рыбой + кофе ☕️
2️⃣ В обед овощи и белок .
3️⃣ На ужин овощи и белок .
Это может быть курица, морепродукты , рыба + салат из авокадо 🥑, помидора и перца .
• На перекус творог/кефир/хлебцы/ягоды .
Простой рацион, который ни к чему не обязывает и который не так сложно соблюдать ))
#трапезааннамилев
На данный момент я решила не заморачиваться на счёт КБЖУ , ккал и тд .
Стараюсь кушать правильно и чисто .
1️⃣ Утром омлет / салатик / каша 🥣 /тост с икрой или рыбой + кофе ☕️
2️⃣ В обед овощи и белок .
3️⃣ На ужин овощи и белок .
Это может быть курица, морепродукты , рыба + салат из авокадо 🥑, помидора и перца .
• На перекус творог/кефир/хлебцы/ягоды .
Простой рацион, который ни к чему не обязывает и который не так сложно соблюдать ))
#трапезааннамилев
5.2 лет
31
Лучший комментарий
Это самый крутой рацион👍
Красотка!
А то с каждой твоей новой диетой у меня сердце кровью обливалось)
уверенна, что именно при таком питании - без заморочек, вернёшь фигуру)
Комментарии
Это самый крутой рацион👍
Красотка!
А то с каждой твоей новой диетой у меня сердце кровью обливалось)
уверенна, что именно при таком питании - без заморочек, вернёшь фигуру)
Спасибо 🙏 очень надеюсь :-)
Вкусно!!! Я тоже пока строго не считаю ккал, просто интуитивно уменьшила порции, стараюсь есть правильную еду и часто.
я тоже питаюсь так второй день, очень хочется есть) но я держусь.. не люблю всякие диеты, и уж тем более что то высчитывать, просто буду есть правильную еду, а как похудеть, добавлю спорта немного.
самый правильный и действенный на мой взгляд! я тоже с сегодняшнего дня начала так питаться😋☺️
Я тоже так питаюсь сейчас 👍
не так сложно соблюдать ... до тех пор пока не захочется съесть всего кусочек чего-то что было есть не желательно... после этого меня уже ничто не может остановить и муж одевает куртку и шагает за чокопаем😂
😃🤣🤣🤣 да , бывает такое ...))))
Так и надо 👍🏿 йо
🤗🤗🤗