Вы просили иногда делиться блюдами которые позволяю себе , при это нет вреда фигуре ! Самый простой…

Ой спасибо! Вкусняшка!

Спасибо за рецептик, обожаю финики. новогоднее обжорство надо заканчивать😀Трюфели из фиников в студию, жду😁

Спасибо за рецепт)) трюфели бы тоже хотелось 😉

С точки зрения калорийности это очень сомнительная сладость на диете. А с добавлением миндаля так вообще превращается в полноценный обед из жиров, белков и углеводов.

Вариация на эту тему:

Из мягкого финика вытащить косточку, в дырку засунуть четвертинку грецкого ореха, кончик финика окунуть в воду и потом в кокосовую стружку.

В Иране такие сладости делают! 👍👍👍👍👍

И сколько ты таких конфеток за раз себе позволяешь? У меня как раз финики залежались, надо придумать им применение))

Очень аппетитно выглядит😍 А где вы покупаете такой какао-порошок?

@mariya.2016, @izymrud11, будут и трюфеля ☺️

Кто то сегодня будет хомячить конфеты из фиников 🙈😊

@skuboreva, @masher_naturel, @juliust,

Широко распространенные и любимые многими людьми финики – это высококалорийные сухофрукты с ярко выраженным сладким вкусом. Их не зря называют «хлебом пустыни», ведь в 100 граммах плодов финиковой пальмы содержится до 280 килокалорий (для сравнения: калорийность хлеба составляет от 250 до 390 ккал на 100 грамм продукта разного вида).

Как и в хлебе, пищевая ценность этих фруктов образована в основном углеводной составляющей. Она представлена преимущественно легкоусвояемыми сахарами: глюкозой, сахарозой, мальтозой. Поэтому этот продукт исключается из большинства малоуглеводных диет для людей, стремящихся освободиться от лишних килограммов. В то же время финики стоит включать в обычный рацион, ведь они содержат массу полезных веществ: витаминов, ценных для организма минералов, аминокислот, пуриновых оснований. В арабской и иранской цивилизации считается, что питаясь одними только финиками и водой можно получить весь комплекс необходимых организму веществ. Благодаря наличию в составе пищевых волокон (6,7 г в сухом веществе), финики являются ценным продуктом питания для микрофлоры кишечника. Также в регуляции деятельности пищеварительной системы принимают участие сложные углеводы – пектины, которыми довольно богаты финики. Длинный ряд витаминов, входящих в состав фиников представлен витаминами группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), А, D, К. Минеральный состав включает в себя соли таких элементов как: калий, кальций, магний, железо, фосфор, цинк, натрий, марганец, селен. Калий и натрий принимает участие в поддержании осмотического давления и трофической функции всех клеток. Без кальция и фосфора невозможны сокращения мышц и синтез костной ткани. Магний – участник белкового обмена, а железо крайне важный элемент в клеточном дыхании. Роль селена сложно недооценить, ведь этот неметалл способен предотвращать развитие онкологических заболеваний.23 калорий в 1 финике

Спасибо, утащила в закладки)

Тот момент, когда так хочется сладенького, но не любишь сухофрукты и финики...

На днях такие делала ))

Марго, не слушай никакого! Твои рецепты бесподобны ! 🍭🍸🥮

Делала. И вправду вкусно, но затратно. Натуральное какао недешево стоит. А по поводу калорийности - так везде нужна мера.

Большое спасибо! Обязательно попробую )

Про трюфели интересно, ждём)

Про трюфели ещё интересно

мням мням😋

какао просто порошок добавить?не варить?

Вот что получилось! Очень вкусно, спасибо 🌷Муж сказал, что это одни из самых лучших конфет!

Огромное спасибо за рецепт! Конфеты-бомба!!!

Марго так все подробно мне кажется это сможет сделать даже та которая на кухне сковордку не умеет держать 😅

Я тоже такие сделала ! Очень вкусно и просто) ещё сделаю обязательно. Дочка тоже заценила!

Конфеты бомбические!!!! Теперь они мои фавориты

Сколько штук получаются из этого кол-ва ингридиентов?

И я хочу рецепт трюфеля)

Я только вчера сделала эти конфеты 🤪и сказать что они вкусные это нечего не сказать.Я вчера сразу сьела 4 штуки 😂😂😂

Эти безумно вкусные конфеты , лучше я не ела, делаю не первый раз

Я делала такие шарики , с бананами и хлебцами🤤🤤очень вкусно