Вы просили иногда делиться блюдами которые позволяю себе , при это нет вреда фигуре ! Самый простой рецепт конфет из фиников , делается быстро , вкусно , полезно .все рецепты по тегу #рецептымаргоши #ппрецептымаргоши
Натуральные конфеты
Ингредиенты 👩🏻🍳
🌱финики 20 шт
🌱кокосовая стружка 50 грамм
🌱кокосовая стружка 3 ст.ложки (чтобы украсить конфеты )
🌱какао 1 ст.ложка (не несквик ! Натуральное !)
Готовим🥣
1️⃣моем финики в холодной воде
2️⃣чистые финики залившем кипятком примерно на 20-30 минут , чтобы хорошо снять шкурку
3️⃣очищаем от шкурки и косточек
4️⃣кладём в блендер и все мешаем
5️⃣добавляем какао все опять мешаем , далее добавляем кокосовые стружки и опять мешаем
6️⃣теперь на стол распытать кокосовые стружку , и вручены начинаем формировать шарик (чтобы легко формировать , слегка смочите руки ) обволакиваем в кокос и кладём на тарелку
7️⃣убираем наши конфеты в холодильник на 1-2 часа и можно есть .это очень вкусно 🤤
Приятного аппетита 😋
п.с конфеты храним в холодильнике ! Так же можно добавлять миндаль в середине конфет (очищаем точно также , как и финики , заливая кипятком )
Если вам интересно могу ещё поделиться трюфелями из фиников
С точки зрения калорийности это очень сомнительная сладость на диете. А с добавлением миндаля так вообще превращается в полноценный обед из жиров, белков и углеводов.
Я только вчера сделала эти конфеты 🤪и сказать что они вкусные это нечего не сказать.Я вчера сразу сьела 4 штуки 😂😂😂
Смотря какого размера Шарики будите делать .у меня все что вышло на фото
Я тоже такие сделала ! Очень вкусно и просто) ещё сделаю обязательно. Дочка тоже заценила!
Марго так все подробно мне кажется это сможет сделать даже та которая на кухне сковордку не умеет держать 😅
@margo_margosha, если добавить чернослив, то ещё вкуснее!!!мы с мамой подсели на эти конфеты)
@olga_mama2, я не любительница просто , мешать чернослив и финики 🙈из чернослива отдельно просто готовлю
Делала. И вправду вкусно, но затратно. Натуральное какао недешево стоит. А по поводу калорийности - так везде нужна мера.
@margo_margosha а продают ли натуральное какао в Гипермаркетах? Чтоб мужа послать сейчас? Вы какой брали?
Тот момент, когда так хочется сладенького, но не любишь сухофрукты и финики...
@skuboreva, @masher_naturel, @juliust,
Широко распространенные и любимые многими людьми финики – это высококалорийные сухофрукты с ярко выраженным сладким вкусом. Их не зря называют «хлебом пустыни», ведь в 100 граммах плодов финиковой пальмы содержится до 280 килокалорий (для сравнения: калорийность хлеба составляет от 250 до 390 ккал на 100 грамм продукта разного вида).
Как и в хлебе, пищевая ценность этих фруктов образована в основном углеводной составляющей. Она представлена преимущественно легкоусвояемыми сахарами: глюкозой, сахарозой, мальтозой. Поэтому этот продукт исключается из большинства малоуглеводных диет для людей, стремящихся освободиться от лишних килограммов. В то же время финики стоит включать в обычный рацион, ведь они содержат массу полезных веществ: витаминов, ценных для организма минералов, аминокислот, пуриновых оснований. В арабской и иранской цивилизации считается, что питаясь одними только финиками и водой можно получить весь комплекс необходимых организму веществ. Благодаря наличию в составе пищевых волокон (6,7 г в сухом веществе), финики являются ценным продуктом питания для микрофлоры кишечника. Также в регуляции деятельности пищеварительной системы принимают участие сложные углеводы – пектины, которыми довольно богаты финики. Длинный ряд витаминов, входящих в состав фиников представлен витаминами группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), А, D, К. Минеральный состав включает в себя соли таких элементов как: калий, кальций, магний, железо, фосфор, цинк, натрий, марганец, селен. Калий и натрий принимает участие в поддержании осмотического давления и трофической функции всех клеток. Без кальция и фосфора невозможны сокращения мышц и синтез костной ткани. Магний – участник белкового обмена, а железо крайне важный элемент в клеточном дыхании. Роль селена сложно недооценить, ведь этот неметалл способен предотвращать развитие онкологических заболеваний.23 калорий в 1 финике
@mariya.2016 можно. Я ем практически с рождения малыша) Каждый день минимум по 1 с утра)
@margo_margosha, 😂😂😂про себя😊🙃только мужа вечером в магазин зашлю за ингредиентами 🙈
И сколько ты таких конфеток за раз себе позволяешь? У меня как раз финики залежались, надо придумать им применение))
Вариация на эту тему:
Из мягкого финика вытащить косточку, в дырку засунуть четвертинку грецкого ореха, кончик финика окунуть в воду и потом в кокосовую стружку.
В Иране такие сладости делают! 👍👍👍👍👍
С точки зрения калорийности это очень сомнительная сладость на диете. А с добавлением миндаля так вообще превращается в полноценный обед из жиров, белков и углеводов.
@margo_margosha Вы написали, что от этих сладостей нет вреда фигуре. Это не так. Я именно в этом вашем утверждении и стала сомневаться. Или ваши высказывания нельзя подвергать сомнению? То, что вы написали ниже только подтверждает мои слова: финики это высококалорийный, высокоуглеводный продукт. То, что в нем много минералов и витаминов - совсем из другой оперы, к стройности фигуры это не имеет отношения.
@skuboreva, ой все .не вижу смысла вам приводить ещё аргументы .ешьте хлебцы , от них только польза
@margo_margosha тоже не вижу смысла с вами спорить, поскольку у вас путаница на эту тему (особенно, если для вас финики - это сложные углеводы).
Спасибо за рецептик, обожаю финики. новогоднее обжорство надо заканчивать😀Трюфели из фиников в студию, жду😁
Вариация на эту тему:
Из мягкого финика вытащить косточку, в дырку засунуть четвертинку грецкого ореха, кончик финика окунуть в воду и потом в кокосовую стружку.
В Иране такие сладости делают! 👍👍👍👍👍