🏃🏻 ♀ 🥗🤸🏻 ♀ 🧘🏻 ♀ Девочки,кто занимается спортом. Расскажите по какой методике? Какие упражнения и рацион на неделю?…

Я до беременности занималась активно спортом. Сейчас редко получается то болеем, то ещё что....

Сейчас тело мое мне не нравится. Такие же проблемные зоны... Растяжки...

Вот начинала с 2х приложений(бег от или с найком, прикольная вещь. Можно просто отслеживать свой бег, а можно с применением профессионального опыта тренеров и спортсменов. И другое красивый пресс) до 3го все никак не дойду (Табата). Скачен давно, но вот ждёт своего часа🙃