Девчонки, кто следит за фигурой и питанием??? Как вы это делаете? С чего начинали??? У меня ни какой…
Девчонки, кто следит за фигурой и питанием???
Как вы это делаете? С чего начинали???
У меня ни какой силы воли!!! Я поправилась на 5 кг из-за регулярного обжорства, также на ночь. Но не только. Каждый день я планирую питаться правильно и отказаться от конфет, но не получается!!!! Для меня это как наркотик. Как доска начинается и я себя не контролирую. Срочно надо приходить в форму! Расскажите, как вы начинали?? Как отказались от вредных пищевых привычек? Как удаётся поддерживать форму? Дома занимаетесь спортом?
Загоруйченко Инна·
После 18-00 только кефир
Ирина_39·
Такая же фигня, постоянно что-то жую, а ещё раз в неделю делаю вид что пресс качаю 🤦🏻♀️
Юлия·
Заменяйте конфеты фруктом пока что или сухофруктом . Привыкание идёт 21 день . А вообще лучше не покупать домой вредности )
Виктория·
Мама дочки (2 года), беременна (20 нед.)
Я как увидела со стороны свой живот на пляже, меня моментально переклинило! Я была решительно настроена и два последних приема пищи сократила основательно! Плюс много воды и обязательно 3 тренировки в неделю!! Тут главное начать и сильно захотеть
Виктория·
Мама дочки (2 года), беременна (20 нед.)
И согласна: не купите домой вредности всякие- не съедите их)
Анна·
Меня спасают только тренировки в зале. Ибо полностью отказаться от вредного я не могу.
irinsaa·
Я думала я одна такая 😥и у меня силы воли ноль... Не знаю как за себя взяться
Элина Милюшкина ·
Мама дочки (1 год)
Пейте больше воды. Прям вот когда тянет хрень всякую сожрать - хлоп, стакан воды. Я такая же.. Проверено на себе, работает! Три дня и прощай лишние кг
Alenka··
Мама двоих (младенец)
У меня такое чувство, что меня околдовали. Такого раньше не было. Я всегда могла собраться с силами более-менее правильно питаться. А тут вообще.....будто я отказываюсь, а руки сами берут и рот кладут... серьезно, уже не знаю что с собой делать🤷🏼♀️