Всем таким как и я неспящим привет) Девочки, поделитесь какой у вас рацион и режим в нашем возрасте был и есть, если вы…

Всем таким как и я неспящим привет)

Девочки, поделитесь какой у вас рацион и режим в нашем возрасте был и есть, если вы наши одногодки)

Начала задумываться, что малому не хватает что-то.

У нас такой:

7:30-8:00 подъём

8:15-8:30 завтрак, обычно это каша (я варю из муки рисовой, кукурузной, гречневой, овсянка) в кашу сахар не дабавляю, режу банан и яблоко, провариваю и блендерю.

9:30-10:00--11:00-11:30 первый сон

12:00 пюре овощи (брокколи, цветная, кабачок, тыква, картошка, морковь)

14:00 даю творожок Яготинский

14:30-15:00--16:00-16:30 второй сон на улице

17:00 кушаем смесь или суп с мясом, сын сильно жидкое не любит, поэтому получается тоже как пюре только с мясом, пока только кролик.

18:00 ещё спим 30-40 мин.

Никак на 2 сна не перейдём

20:00 купаемся, если не в ванночке, то под душем или просто сажают на мочалку и поливаю.

21:00 кушаем смесь и спать.

Примерно так проходят наши дни в большенстве)

Есть много факторов, от погоды и светового дня зависит время бодрствования, сон. От моих планов тоже) после прививки, например, не купаемся 2-3 дня.

А водные процедуры у нас, как ассоциация на сон. Ну такое, в общем.

даю ещё фрукты и сухари/бублики. Это так, уже и не считаю сколько, печенье милупа.

Пить даю воду или запаривать сухофрукты: курага, черный изюм и чернослив.

Ответьте, кому не сложно. Мне будет интересно почитать не просто как должно быть, а как кто живёт или жил в нашем возрасте)

Спасибо 🌸