В салат, в кашу и так трескает, обжаренный когда пеку кунжутное печенье 😂
Но его нужно перемалывать, иначе Пользы 0 от зернышек, они как зашли, так и вышли. Что детям, что взрослым. У меня всегда для салата стоит смесь в баночке, перемолотый кунжут и семена льна. 👌