Всем привет! Начала худеть, делаю планку и вакуум 5 дней Сбросила 2,7 кг
Всем привет!
Начала худеть, делаю планку и вакуум 5 дней
Сбросила 2,7 кг
Меня смущает пупок
Дальше продолжать упражнения, помогут ли?
Или лучше сразу операцию по удалению диастаза?
#худею #работанадсобой
Удалён·
А грыжи пупочной у вас нет ? Вы к хирургу ходили ?
Маша К··
Ходила, сказали диастаз, убирать упражнениями, и их можно посмотреть в интернете🤗 капец, все никак не могу дойти в платную клинику😅
Удалён··
если только диастаз то да , можно убрать упражнениями , если грыжа то тренироваться запрещено и надо делать операцию )
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
Прекрасный результат!
Можно с диастазом планку?
Маша К··
Спасибо! В интернете пишут 50/50, мне нравится это упражнение на вытянутых руках, так больше эффект именно для пресса)
malyshp·
Мама сына (2 года)
А где вы научились вакуум делать ?🙈нет видео ?
Маша К··
Я их кучу пересмотрела, могу прислать страничку в инстаграмме, которую запомнила, там в сохранённых есть небольшие ролики, примерно 3-6 дней уйдёт на проработку и понятие упражнения)
Маша К··
https://instagram.com/dayana_mum?utm_source=ig_profile_share&igshid=dbkdqkqaigxw
malyshp··
Мама сына (2 года)
спасибо большое ,скиньте пжл