Девочки я худею по дюкану, но я уже два дня не могу видеть мясо,как я могу похудеть дальше?

Джан а утром и днём что кушаешь?

Кажется я стану вегетарианкой😀

Мась я нормально кушала соблюдала диету свою,но сегодня я хожу голодной не могу вспомнить про мясо меня сразу начинает мутить, просто сегодня у видела кое что вот и не могу есть

джан

@gvadelupa 😍

Воду пью дома делаю свои упражнения,но есть совсем не могу джан

знаешь как я худела

Утром углеводы,обед углеводы и белки,ужин белки

Это и есть правильное питание

Мое меню было таким

Завтрак

Овсянка на молоке с фруктом (банан чаще всего)

Перекус овощ или фрукт

Обед

Макароны т/с пшеницы или гречка или рис и курогрудка,иногда без нее. Помидоры или огурцы

Перекус кефир или гатых

Ужин творог или курогрудка

Я очень избирательна в плане еды,не ем много чего,мясо в том числе (Только в хянгял или долму) поэтому у меня такой скудный рацион ,но ты можешь чуть больше себе позволить

Сладкое заменила на финики и мед

да вот и дело в том что я не могу есть мясо,курицу,ни в каком виде,только овощи фрукты молочные продукты и всё

Мась я вообще ни какое мясо не могу есть,а то я тоже похудела по дюкану а сейчас не могу мясо есть,

так не ешь .ешь яйца белки