И так #100днейППдень2 Завтрак : хлопья цельнозерновые с молоком Общий вес 230 гр Перекус 1 :…
И так #100днейППдень2
Завтрак : хлопья цельнозерновые с молоком Общий вес 230 гр
Перекус 1 : пропустила
Обед : гречка 80 гр , нагетсы из куриного филе 80 гр .
Перекус 2 : творог 50 гр
Ужин : салат ( помидоры , айсберг , огурцы , куриная грудка , сухари ) чем то напоминает цезарь ) 200 гр
Капитан Зайчиков·
Я уже 3й день
Элли ··
Мама дочки-младенца
Круто ! Тоже выкладывайте питание под тегом)
Капитан Зайчиков··
я в группу выкладываю
Элина·
Оо пп,тоже хочу перейти.это у вас рацион на сколько ккал?
Элли ··
Мама дочки-младенца
1500 примерно плюс минус
💖·
вы уже 100 дней на ПП? ИЛИ СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ? и вы будете придерживаться 100 дней ПП? если уже 100 дней прошло сколько вы скинули?
Элли ··
Мама дочки-младенца
@milkimama, сама себе , в прошлый раз на этом питание хорошо похудела )
Спасибо
💖··
я тоже хочу начать, с 12 декабря по 30 декабря участвовала в марафоне, хорошо скинула и в весе и по обемам, но после НГ и до сих пор жру что попало, как попало и где попало, вес вернулся в два раза больше 😭😭😭 надо обратно правильно питаться
Элли ··
Мама дочки-младенца
@milkimama, давайте со мной ) если что по питанию могу чем то помочь , уже столько раз начинала , кажется по хлеще диетолога )