Как у вас дела?

Сидеть на мяче, и что бы во время схватки прям с силой кулаком круговыми движениями по пояснице крутили, схваток вообще почти не чувствуется!!!

Я на схватке старалась протягивать «ааааа», только не орать, а именно из глубины выдыхать этот звук, максимально расслабив и широко раскрыв рот. То бишь вдохнула носом и на выдохе протягивала. Но я это больше для быстрого раскрытия делала, где-то прочитала, что губы это проекция шейки матки, поэтому их надо постараться, ну насколько возможно, держать расслабленными. Вам прекрасных родов 🙏❤️

Посмотрите видео как дышать на схватках, если возможно! Очень помогает правильно дышать, там сразу прям понятно

Поскорей бы вам « отстреляться”🙏🙏🙏🙏удачи!

Дышите!!! Вдох носом, выдох ртом!! Поверьте мне-это реально облегчает и значительно сокращает время родов!

Скоро вы приноровитесь) я вдыхала через нос и выдыхала долго (губы трубочкой) и ещё копчик терла. Я все схватки лежала с датчиками, а если бы можно я бы ходила думаю из угла в угол 😅 ещё на пике перед потугами меня на мяч усадили) главное спокойствие и контролируйте себя и что происходит. Моя подруга в первые роды лежала и помню на след.день она сказала, что не поняла зачем лежала! Лучше ходить, так малыш опускается. Лучше ходите, стойте. Во вторые роды подруга уже не лежала 😅

Не орать и правильно дышать

Правильно продышать схватки,будет намного легче🌹

Сделать эа😁

Слушать врача и дышать...никак больше))