➡ Была ли у вас послеродовая депрессия или намёки на неё?

➡️Была  ли у вас послеродовая депрессия или намёки на неё?

Считается, что вы просто обязаны быть счастливой все последующие после рождения ребенка дни и месяцы.

❌Не вините себя и не терзайтесь, если у вас все окажется не совсем так.

☝️Послеродовая депрессия — дело не такое уж редкое и необычное.

В этой ситуации, конечно же, вам нужна помощь:

ваших близких, ваша собственная, наконец.

Полтора-два месяца после родов — это тот самый период, который отведен природой на восстановление всех функций женского организма.

⬇️Все эти шесть-восемь недель мама и малыш привыкают не только к новой жизни, но и друг к другу, учатся взаимопониманию.

Что делать маме:

1️⃣Не боритесь с собой, вы имеете право на любые эмоции. Примите их, признайте и выплесните. Делитесь переживаниями с близкими, говорите о том, что вы чувствуете, это поможет им понять вас.

2️⃣Просите (!) о помощи и поддержке.

3️⃣Вы — замечательная мама. Знайте: чем ближе вы к ребенку, тем быстрее пройдет "послеродовая грусть"

4️⃣Петь: пение расслабляет и успокаивает;

5️⃣Находить минутки, чтобы привести себя в порядок, быть красивой и ухоженной.

6️⃣Больше быть с мужем — гулять вместе (малыш тоже с вами), рассказывать о том, что на душе, либо просто молча сидеть вместе, обнявшись