Девочки, кто занимается животом и пресом. Есть немного жира в области живота, но ничего не висит. Реально ли убрать его, качая пресс разными скручиваниями именно дома!!?? Делаю уже почти неделю 4 вида скручивания по 8 подходов по 10 упражнений( 1 -2 раза в день) Надеюсь правильно написала))) подскажите, поможет ли??? Может что ещё надо делать?
Комментарии
Жир точно не уйдёт. Жир сгоняется только кардио , только хардкор 💪🏻, а вот силовые нагрузки улучшают качество тела и позволяет сжечь больше энергии при кардио нагрузках
@elementary3752 конкретно только с живота убрать очень сложно. Аэробные нагрузки предназначены для похудения, но худеть вы будете в целом, а не только живот. Плюс очень многое зависит от правильного питания. А, ну и вакуум.
Девочки кто пил курантил?помогал ли от боли в ногах?а точнее от скручивания
Этот долбанный запор меня достал 😩 эти скручивания в животе 😁😁😁
Чтоооо делааааать ? Помогите
6,6 нед беременности
Когда можно присаживать девочек: правда или миф?
Девочки,а во сколько ваши девочки начали сидеть ?Слышала что девочек именно нельзя присаживать,мол происходит скручивание матки! Правда или миф!???
Что делать, если не чувствую шевелений плода при беременности?
Девушки, давайте совет, что делать?!? Не помню когда последний раз шевелился живот ( вот этим вечером совсем не помню и сейчас молчит …. Я поела, на спине полежала, живот покачала …. Тишина . Машина из-за мороза не заводится … скорую вызывать и в роддом ехать или я рано паникую ?
Девочки пипец, у меня уже отчаяние.
Не могу подобрать смесь ребёнку. Попробовали Frisolac , после Nuvolac AC , но ребёнок мучается . Скручивания и плохой сон. Что делать?😭
Пс. Педиатр говорит терпеть
И да, тут многие пишут про дефицит ккал , но минимальная норма ккал не должна быть меньше 1200 ккал, тк эта норма нужна нам лишь для того, чтобы наш организм работал : дыхание , работа мозга и тд . Все эти диеты с меньшими ккал дают только временней результат и наносят огромный урон организму , так что лучше питаться правильно , исключив фастфуд, быстрые углеводы , и прочий пищевой мусор , увеличив в рационе количество овощей ( та же самая капуста свежая /квашеная(очень полезная штука)морская без добавок ,пикинка весьма дешевая , замороженные овощи) , фруктов , и вместо сосисок кушать нормальные белковые продукты :рыба,филе , творог/йогурт/кефир без добавок и не обезжиренный, а минимум 1% , и конечно же правильные жиры :орехи , семечки , масло