Решила начинать приводить себя в порядок, пресс-шмес все дела. Так вот сейчас покачала и шов от КС заболел🤨 столько времени прошло вроде уже много, от нагрузки наверно, как считаете или у кого был опыт, поделитесь?
Комментарии
Ну я дома, без тренера) но я постепенно
Я тоже вчера первый раз решила пресс покачать, вечером так согнуло, чуть ли не ползком по квартире передвигалась.
@maschutka911 Ну вы начинайте с малого, а то всю охоту отобьет 😁
@darya_darya_89 неее, мне весы мотивацию железную обеспечивают) и два новых платья на 2 размера меньше 😂
@maschutka911 мощная мотивация))))эт я про платья
Нормально все, не переживайте, привыкните к нагрузке и нормально все будет.
Я пошла в зал через 4 месяца, да шов сначала чувствовала потом к нагрузке привыкла и все ок.
Я просто уже 2 недели занимаюсь с постепенным увеличением нагрузки, а заболел только сегодня, вот я и удивилась 🤷♀️
Нагрузка постепенно должна увеличиваться.я начала ходить в зал.тренер упражнения на пресс долго не давал.для начала хорошо подходит пилатес,растяжка