Кого мучает бессонница?не беременна, но чет не могу уснуть. Очень тяжело засыпаю даже если устала,…
Кого мучает бессонница?не беременна, но чет не могу уснуть. Очень тяжело засыпаю даже если устала, могу час два лежать и думать думать, очень много мыслей в голове. И так уже больше месяца. Получается ночью сплю около 6-8 часов. Хотя раньше 11 часов спала. Что пить можно не знаете? чтобы хорошо спать.
mama.liya·
Мама двоих (младенец)
пропейте валерианку 7 дней по 2 таб 2 р в день у меня прошло
🍼🍼🍼🍼🍼··
Мама дочки-младенца
Спасибо ,начала пить
mama.liya·
Мама двоих (младенец)
ужасная бессонница была и нервы
🍼🍼🍼🍼🍼··
Мама дочки-младенца
Ой нервы сдают кошмар дочь целый день орет если отойти от неё
mamashaman·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Очень вас понимаю. Скорее всего у вас стресс? Надо позаботиться о себе. Я после родов практически пол года спала 4-5 часов, хотя малыш спал ночами и днём не мучал... послеродовая(((...было жутко
Irina M·
Истощение организма, упавший иммунитет, у меня также.😑😑😑
deleted-user·
А утром во сколько встаёте?
🍼🍼🍼🍼🍼··
Мама дочки-младенца
Утром очень тяжело встать засыпаю где то в 3-4 бывает просыпаюсь в 7-8 и не могу уснуть обратно, и просыпаюсь уже ели как в 11.30-12.30 и будто не спала
deleted-user·
Вам надо может режим свой выровнять, встать в 7 и ходить делать дела или книгу читать,уборку делать, но потом вечером выключать свет и убирать телефон, в часов 12 вас должно вырубить и так каждый день