🍼Диета на ГВ🍼
Девочки, мамочки, решила поделиться с вами своим рационом на грудном вскармливании🤱🏽
Ещё до рождения малыша я приняла решение что соблюдать диету я буду☝️
Кто не соблюдал, не соблюдает или не планирует соблюдать диету-это ваше личное дело🤗
У моего малыша колики были продолжительными и мое питание влияло на то как они проходят😤
В этом я убедилась когда приготовила тушеные кабачки с луком и морковью и ночь была просто адской😬
1 месяц:
- не крепкий чай(без сахара)
- галетное печенье (сушки)
- лаваш
- детское питание фруктовое (яблоко,яблоко-банан)
- детское питание мясное (индейка,говядина,телятина)
- яблоки (запеченые)
- бананы
- каши (овсяная, гречневая, пшеничная)
- соки детские без сахара (яблоко,груша,яблоко-банан)
- творог 5%, сметана 15%, сыр 15%, кефир 1%
- мясо тушеное или запеченое (индейка,говядина,кролик,нутрия) я покупала индюшку
-овощи тушеные (картофель,морковь,лук)
❌Соль,сахар,приправы,масла исключены❌
✅Кстати есть рецепты очень вкусные😋
✏️Берём лаваш, намазываем его детским мясным питанием(оно как паштет) режем или трем на терке сыр, посыпаем сверху, сворачиваем и на сковородку с обеих сторон поджариваем.
✏️В овсяную кашу я добавляла размятый переспелый банан🍌 или детское питание
✏️В лаваш заворачиваем творог и натертый сыр,сворачиваем улиткой,кладём в форму и поливаем немного кефиром чтоб не сухой был и в духовку минут на 20. Получается как ачма😁
2 месяц:
Всё вышеперечисленное, но ещё добавила:
- ряженка 2,5%
- перепелиные яйца (делаю овсяноблин)
- Немолоко овсяное или гречневое 1,5%
3 месяц:
К вышеописанному добавила:
- кофе по чашке в день☕️
- детское печенье (иногда)
- сыр адыгейский
- куриную грудку (но у малыша ножки пошли пятнами) поэтому пока отложила
Кстати, так привыкла без соли и сахара, что наверно так и буду без них всё кушать🤭 а раньше не представляла как можно пить кофе без сахара🤦🏽♀️
4 месяц:
Ура,закончились колики💃🏼
Я стала кушать сырые яблоки🍏🍎 ну и всё о чем писала выше.
Диета меня совершенно не напрягает, тем более есть возможность сочетать продукты и получается вкусно и полезно🍽 и для малыша хорошо👶🏼
А ещё бонусом для тех кто много набрал в беременность можно хорошо скинуть кг😉
Лучший комментарий
@yulya_ermolova ну а я прокомментировала, чтоб читающие знали, что и тут возможны подводные камни 🤷♀️
Спасибо за старание все написать! Мне пригодиться ваш пост!😊
Комментарии
@yulya_ermolova, вот никто мне не может ответить на этот вопрос)
@mamamia., вам никто и не ответит)) никто не знает и не выявил до сих пор истинную причину колик
@yulya_ermolova да конечно не выявили😁😁😁врачам это скажете😂😂😂
Все тоже самое только без детского питания
В качестве сладостей была пастила и зефир
Очень полезный пост 👍🏻
Жаль я подобное не видела раньше. Ещё найти такой же полезный пост про лактастазы, мастит😭
@elena261226, да?)) а я че то себя наверно не могу там увидеть🤷🏽♀️
@yulya_ermolova, скорее всего сам себя не видишь
Мне приходится держать диету, т.к. Ребёнок аллергик😭 Детское питание очень спасает👍 ещё можно финики с первых дней. Я также ем печенье топленое молоко, морковь добавляю при готовке. Белый шоколад и сгущёнка в небольших количествах😋
А вот брокколи или цветную капусту не могу есть, от них у ребёнка сильные газики🙊
Точно,финики забыла написать)) и чернослив с 3-хме по чуть ввела))
А я ем почти все кроме цитрусовых, экзотики, специй и шоколада. Но кофе почему-то боюсь
Колики не от продуктов )) сто раз в этом убедилась на своём опыте , даже когда соблюдала диету все равно были колики пока нам не стукнуло 4 месяца, после 4 они прошли сами
Я на своем опыте убедилась в обратном)) каждая мама сама знает как лучше поступить
Тоже разницы и взаимосвязи не увидела) первые 3 недели животик не мучал, после 3 начал болеть, хотя никаких новых продуктов не вводила) каждый решает для себя сам, я придерживаюсь мнения что пока жкт ребёнка не созреет, хоть вообще на воде сиди, он всё равно будет болеть...перестал нас мучать животик в 2,5 месяца, на тот момент ела уже всё то, чем питалась во время беременности, и сейчас ем всё - всё хорошо) так что выбор каждого)
На кофе малыш никак не реагировал? Я очень люблю кофе, но боюсь его пить!
@aleks-krylova, я тоже его пью,только на овсяном или кокосовом,на обычном молоке у малыша проблемы))
А я наоборот кабачок с первых дней ела)) Вроде живот не реагировал🤷А вот картошка, рис - у малыша сразу запоры. Сок яблочный только недавно начала пить. А вообще, все настолько индивидуально. Но я считаю что диету соблюдать надо, хотя бы просто придерживаться принципа по и поаккуратнее с явным аллергенами. Никогда не понимала когда уже в роддом заказывали роллы/пиццу - я и в обычной жизни такую еду есть побаиваюсь, а тут на гв.
Да вот и я кабачок хотела,но не сложилось😔тут только кушать и смотреть,хотя бывало страшно🙄
Диету соблюдала почти до 2х мес тк была Алергия постоянно почти. Ела каши, кофе с молоком каждый день, сыр масло бутеры утром, Ряженку на ночь, супы, котлеты парные, говядина, свинина тушеная, курица. Соль, перец понемногу. Яблоки. Огурцы свежие. Лук морковь в блюдах.Кабачок это правда ад был с животиком, а я понять не могла что с ребенком 😞 из тихони в орущего превратился.
Кефир не пила тк колики могут быть а Ряженку только.
С 2х мес сок детский яблоко стала пить и теперь постоянно.
Я тоже за диету. Не понимаю тех мам которые поначитались что Все можно, во всем мире, на ребенка не влияет мамина еда итд ну как так если он орет если что-то съешь Не То?! Я всегда замечала Как еда влияет.
Я не соблюдаю диету при гв. Но считаю, что для себя нужно придерживаться, потому что легче привести себя в форму. Диета понравилась. Только детское питание я бы заменила на обычные продукты, например, вареную индейку или нутрию тушёную. И соки, даже детские, не люблю, не пью, считаю вредным) А вообще, спасибо. Сохранила себе пост.
Я детское питание так особо не ела,покупала его в качестве паштета (грудку на намажешь на лаваш) и подсластителя в кашу или творог чтоб вкуснее было))
Спасибо за старание все написать! Мне пригодиться ваш пост!😊
Пожалуста,буду рада если пригодится🤗
@bella285, ничего плохого не вижу.большинство про него не знает
@yulya_ermolova ну вот я и написала,чтоб вы знали и большинство
У меня до сих пор диета: говядина, индейка, баранина, гречка, картошка, макароны, кабачки, шарлотка (сама себе разрешила) лук, сейчас начала морковь добавлять, колбасу начала с 3 месяцев есть и хлеб. Все. Вода и чай с сахаром
Яблоки с роддома ем, не могу без них жить. Ну я и мамаша😕
Да все почти с роддома едят но поначалу желательно печь в микроволновке хотя бы
Не соблюдаю диету, ребенок мучается.бабушка в шоке с меня.вот такая плохая я мамаша😢эгоистка😿
Я тоже соблюдала диету, понятно что сейчас все против этого но я тоже замечала, что моя еда влияет на состояние малыша ну и большущими плюсом оказалось то, что я очень хорошо похудела и привела лицо в порядок)) ушли покраснения и высыпания. За время б я на набрала вес и поэтому благодаря диете вернулась к своим давно желанным 52 кг. В этом весе я была лет 10 назад, потом всегда 56-58 и никак не могла взять себя в руки чтоб скинуть а тут появился шикарный повод))
@13ata я не соблюдала диету, т к эта диета мой обычный рацион и до беременности был) понятное дела что иногда и гадости ели и шоколад ( во времч гв этого не ела). Только лаваш не ела, ела хлебцы) и что то добавляла, а что то убирала, так же реакцию смотрела)
Не знаю, как на счёт колик, но как минимум на пшеничную кашу и молочку возможна скрытая аллергия с долгоиграющими последствиями без кожных проявлений 😃 от всего не убережешься)))
Хм, ваш комментарий меня прям встревожил.. а долгоиграющие последствия это какие? 😧
@yuli_ya4 неперенлсимость глютена и белка коровьего молока часто выражается в запорах, ненаборе веса, анемии. У нас так было, я спокойно ела кисломолочку в меру, избегала обычного молока (как и рекомендуют все), но про то, что у ребёнка аллергия на бкм узнала только в 8 месяцев, когда попыталась ввести творожок. А до этого бегали как шальные с запорами и наборами веса по 200гр в месяц при том, что ел много. Ну и железодефицит ещё. Перерос аллергию в 1,5 года.
Не знаю, как на счёт колик, но как минимум на пшеничную кашу и молочку возможна скрытая аллергия с долгоиграющими последствиями без кожных проявлений 😃 от всего не убережешься)))