Девочки, можете покидать ссылки на видео про дыхание во время схваток, которые реально помогли?…

Честно говоря во время родов все эти видео забылись. На мяче было неудобно, действительно помогала только ходьба

Могу из своего опыта сказать, что самое лучшее - это совет врачей уже по факту. Все техники, которые изучала во врем беременности были мимо по ощущениям) либо надо учиться не по видео, а напрямую у тренера, чтобы контролировал правильность дыхания)

Я тоже училась училась, в итоге когда пошли сильные схватки я вообще забыла про дыхание 😂

Смотрела Кобаса на Ютубе. Акушерка так же показала. На схватках помогло, а на потугах вообще всё забыла, слушала уже врача по факту.

Мне вся эта теория не помогла от слова совсем)

Просто на каждой приближающейся схватки(как волной накатывает)вдыхайте носом и резко выдыхайте и по скорости там сами подстроитесь, я ниче не смотрела просто знала что надо дышать чтоб ребеночку кислород поступал, и правда было легче!постарайтесь только не орать!!!!

Кобаса смотрите там 2-3 видео конкретно про роды. Очень доходчиво. А на фитболе просто плавно двигаться куда хотите - прыгать, крутить попой - все плавно. Там суть в уменьшении нагрузки на промежность или что-то в это роде - в роддоме объяснили

Фигня это все( я думала поможет, а оказывается вы так якобы ребёнку помогаете, а себе нет

Смотрела Кобаса и старалась дышать по нему. Получалось, но не с расслабленным лицом 😂 на фитболе просидела минуту, схватки стали настолько сильными, что я чуть не слетела с мяча, прикосновения мужа были не приятны, ходить при схватках не получалось. Вам там не до упражнений будет это точно. Просто глубокий вдох носом и выдох ртом вниз живота. У меня роды с дыханием прошли, как в тумане. Не сметь себя жалеть! Думать только о дыхании и что ребенку нужен кислород! Лёгких вам родов!)😉 Можете почитать мою историю родов, надеюсь будет полезно. И могу сказать, что страшного там ничего нет, слушайте акушерку и врачей. И главное! Вдох-выдох