Про витамин D 💊
Для человека существует два источника получения витамина:
– С пищей;
– Прямо из солнечных лучей.
Сколько бы мы не ели продуктов богатых витамином D, мы всё равно не получим всего необходимого нам объёма этого вещества. И солнышко остается единственным шансом! Для достаточного синтеза витамина D нам необходимы солнечные лучи такого типа и длины, которые наблюдаются лишь в тропиках. Алмаатинцы имеют возможность поглощать необходимые солнечные лучи только в течение 4-х месяцев в году. Отсюда сезонная депрессия и сезонная прибавка в весе.
Мы сами охотно себе возводим барьеры для защиты от солнечных лучей – это солнцезащитные средства. Существуют индивидуальные факторы так же негативно влияющие на выработку в организме витамина D. Это возраст и цвет кожи, беременность и кормление грудью, заболевания печени и почек, вегетарианская диета и нарушенная микрофлора кишечника. Витамин D – это самый жиросжигающий витамин. Если человек хочет похудеть, это будет практически невозможным без коррекции уровня витамина D.
Для чего нужен этот витамин/гормон?
Витамин D:
☀️ Регулирует работу целого ряда гормонов (особенно половых);
☀️ Снижает риск развития рака;
☀️ Устраняет кожные болезни;
☀️ Нормализует работу сердца и сосудов;
☀️ Участвует в профилактике диабета;
☀️ Устраняет остеопороз;
☀️ Участвует в профилактике инфекционных заболеваний.
‼️ Дефицит витамина D является одной из основных причин бесплодия у мужчин и женщин, а так же неудачных беременностях.
Пи.Си. Витамины для семьи заказываю с iHerb🌿
Комментарии
Здравствуйте. А какой анализ нужно сдать для проверки д3 в организме?
Недавно сдавала в Инвитро. По стоимости примерно 5000тг.
🔴МИФЫ О РАКЕ🔴
1. Раком можно заразиться.
В свете последних событий в Москве можно сделать вывод, что даже в крупных городах, где есть передовые медицинские исследовательские центры безграмотность населения прогрессирует и процветает. Если б рак был заразен, то все врачи и родственники онкобольных давно бы заболели.
2. Рак = смерть.
Нет и давно уже рак не является причиной обязательной смерти. На ранних стадиях с применением интенсивной терапии можно добиться отличных результатов. Главное вовре...
Как закалять детей: 15 лайфхаков для ленивых мам
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...
Ученые уже давно обнаружили, что грудное молоко - это не только еда, не только калории. Оно живое! Содержит живые клетки, стволовые клетки. Может уменьшать воспаление.
В грудном молоке содержится комплекс под названием HAMLET, который вызывает смерть раковых клеток, не причиняя вреда здоровым.
Грудное молоко активно участвует в формировании иммунитета.
Ни один заменитель молока не содержит важнейшие компоненты, имеющиеся в грудном молоке: в первую очередь, уникальные белки - лактоферрин, ...
Ура! Наконец-то мы дождались первых весенних деньков! Рассказываем о том, что интересного произошло на Mom.Life за неделю.
✅ Как сбить температуру у ребенка?
С высокой температурой у малыша сталкиваются все мамы, но каждая из них действует по-разному. Одни прибегают к помощи лекарств, а другие - народных методов. В посте Юли @charry приведены полезные рекомендации о том, когда стоит начинать сбивать температуру и, самое главное, как правильно это делать: ссылка<...
Ребенок плохо растет: причины и что делать
Что делать, если у моего ребенка, вероятно, будет низкий рост?
Многие мамы имеют опасения по поводу роста своего ребенка, особенно, мальчиков.
Причинами на то могут быть - низкий рост одного или обоих родителей, наличие хронических заболеваний, прием глюкокортикоидов и др.
Что же делать?
Во-первых, понять, что мы не можем повлиять на такой фактор, как генетика, а также прием некоторых препаратов, которые могут влиять на рост (глюкокортикостероиды, но речь тут о длительном приеме системных ...
А сколько он стоит?