Девочки, посоветуйте пожалуйста эффективные упражнения для скорейшего сокращения матки?😙
Девочки, посоветуйте пожалуйста эффективные упражнения для скорейшего сокращения матки?😙
Девочки, посоветуйте пожалуйста эффективные упражнения для скорейшего сокращения матки?😙
Nasti·
Мама дочки-младенца
К груди чаще прикладывать лялю)
Марина··
Мама дочки-младенца
Прикладываю часто, но боюсь что завтра на осмотре скажут что плохо сокращается
Я·
Ложитесь на живот, руки сгибаете перед собой в локтях, далее поднимаете ногу вверх вниз по одной, нога прямая, в РД учили)
ms.papillonnn·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
нам в рд говорили приседать. только правильно, колени под прямым углом, попу назад. отлично помогает!
Марина··
Мама дочки-младенца
Приседания для меня - это слишком, у меня швы)
ms.papillonnn··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@o.nesterka @masik1994 индивидуально все) у нас у всех в палате были 2 роды и одни 4е) мы после родов все спокойно уселись ноги под себя подвернув (помню, кайф) после первых все сложнее было), поэтому нас врачи на 10 приседаний в день благословили 😂 это сложно назвать занятиями, на самом деле
Настя·
Мама дочки-младенца
Велосипед
Юля·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Лежать на животе
Даша·
Мама сына (2 года)
Нас в роддоме заставляли как можно больше лежать на животе
Аня·
Вакуум и велосипед
Марина··
Мама дочки-младенца
А как делать вакуум?
Анастасия··
Мама дочки-младенца
на YouTube есть очень много видео с подробным описанием)