Как часто вас тянет на сладкое и просыпается жор в критические дни? Я расскажу вам, как я питаюсь в…

Как часто вас тянет на сладкое и просыпается жор в критические дни?

Я расскажу вам, как я питаюсь в эти дни 🤤

Во время месячных происходит гормональный всплеск. Повышаются показатели адреналина и прогестерона. Следовательно приводит выработке желудочного сока и приводит - усиленному аппетиту.

И особенно происходит тяга быстрым углеводам (сладкому, вредному)

Так что делаю я, в частности выкручиваюсь из ситуации с пп-сладостями, в крайне употребляю что-то «вредное», так как со временем организм мой отвык от всякой всячины 🤪 со сладким решили проблему 👌

А вот с жором - во время месячных увеличивается метаболизм ( не сильно), и как бы ты не пихала себе воду, голод не отстаёт 😫. Я просто делаю перерасчёт калорий, увеличиваю свою норму и я бываю сытая и не злая 🤣

Для вас эта была интересна информация?

Ставь ❤️