Ограничивать надо обязательно, мясо отварное ешьте, гречку, не употреблять сахар вообще, кондитерские изделия никакие, картошку макароны исключить, на гарнир лучше крупу отварную. Да много вариантов очень. Лишний вес ещё никому не принёс пользу и бесследно он не проходит, например остаются растяжки....

С Рождеством ✨ а вы не ограничивайте себя ,просто кушайте без гадостей,пищевого мусора,не переедайте ,и сладкого и мучного исключить или уменьшить прием)

Врач рекомендует ограничивать? Или прибавка в весе в норме?
Я была, так скажем, большая и до беременности, плюс ГСД. Во время беременности не ела сладкое, мучное, бананы, виноград (да вообще все фрукты,кроме яблок), сухофрукты, картофель, тыкву ну и по списку. Конечно, бывали срывы, но в основном держалась. Порой за пару недель между приемами врача вес даже уходил.