Mom.life
PO
ol.pliusnina2018
PO·Мама дочки (9 лет)
Девочки, посоветуйте пожалуйста диету, которая вам реально помогла, на которой худели! Конечно интереснее было бы послушать тех, кто реально много скидывал, мне нужно сбросить 22 кг!
06.01.2019
4

Лучший комментарий

Комментарии

maari_ya
Мария·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Вам бы в принципе питание свое пересмотреть. Исключите сахар, мучное и быстрые углеводы только до 17.00. Всякие йогурты с добавками, майонез, сок, чипсы, конфетки, хлеб, блины и тд - все зло для фигуры. Если интересно, про принципы здорового питания могу в лс написать
07.01.2019 Нравится Ответить
rus123yana
Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка
07.01.2019 Нравится Ответить
tyus
татьяна·Мама подростка
Нет универсальных диет. У каждой есть свои показания и противопоказания,если вам действительно хочется похудеть и при этом не испортить здоровье,то лучше обратиться к диетологу,эндокринологу. И на быстрый результат не надо настраиваться. Нормально сбрасывать 3-4 кг в месяц. Вот и считайте.
06.01.2019 Нравится Ответить
katrinbetty
Екатерина·Мама двоих (8 лет, 11 лет)
У этой девочки много полезных советов , бесплатных ссылка
06.01.2019 Нравится Ответить
katrinbetty
Екатерина·Мама двоих (8 лет, 11 лет)
И да нужна мотивация, сильная, потому что процесс это не быстрый, и даже если вы быстро похудеете, самое сложное -это удержать новый вес и не набрать снова!
06.01.2019 Нравится Ответить
katrinbetty
Екатерина·Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Минус 13 кг за 2 мес, спорт и ПП на 1400-1500 ккал в день, 3-4 литра воды, ем маленькими порциями, если есть правильную еду, то много ее не съешь , а энергию она даёт! Год уже держу этот вес, в еде не ущемлена, устраиваю разгрузочные и загрузочные дни! Веду активный образ жизни!
06.01.2019 Нравится Ответить
tat777
Татьяна·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Один разгрузочный день в неделю на воде. Это отдых для организма + запуск обменных процессов. Лично у меня ушли мои лишние 13 кг месяца за три-четыре. В общей сложности придерживалась месяцев 6-8, и вот уже 6 лет, тьфу-тьфу, ничего лишнего не нарастает уже без всяких диет и разгрузок.

Главное - не худеть резко. От этого могут возникнуть серьёзные болячки.
06.01.2019 Нравится Ответить
myriad
Да и чай без сахара совсем.
06.01.2019 Нравится Ответить
myriad
Дюкана, пп и т.д -это все не для меня, есть по каким то правилам.Психологически не выдержишь , потом последуют соответсвенно срывы. Худела по своему методу и скинула 23 кг за 5 месяцев. Утром завтракала плотно, все что хочется но только до 11-12 часов. В обед что-нибудь по легче, желательно белковая пища, на ужин овощи (я любила огурцы свежие особенно перед телевизором по хрустеть)))) ). В выходные могла себе позволить мак дак или роллы, что бы организм не получал стресс. Заваривала в графине корень имбиря с лимоном и пила в течение дня ( от него меньше кушать хочется и плюс ускор метаболизм ). Ну и домашние тренировки.
06.01.2019 Нравится Ответить
svetlanaavdeeva
🐣Светлана ·Мама двоих (6 лет, 21 год)
Бессмысленная трата времени и сил - диеты. Резко худеть нельзя. Можешь сорваться. Если не сорвешься - это ужасный стресс для организма, в т.ч. для жкт. Потом желудок будете лечить. И в результате, если даже Вы сбросите столько, сколько Вам нужно, в итоге наберете в лучшем случае этот же вес, а то и больше. Нужно !!! Правильное питание + спорт( достаточно поделать дома комплекс упражнений). Сама сбрасывала так. За 2 месяца -8кг. Была 64, стала 56. Рост 165.
06.01.2019 Нравится Ответить
irina1807
Ирина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Я похудела по программе Ольги за два месяца на 10 кг, если интересно почитайте её страницу. Сложно первые три дня. Ольга составляет меня из привычных вам продуктов и Ваших предпочтений. ссылка
06.01.2019 Нравится Ответить
mamalena17
Елена·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@irina1807 порции не маленькие, а беременным рекомендуют маленькими ведь есть) я вот к чему)
06.01.2019 Нравится Ответить
irina1807
Ирина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@mamalena17, да?) не слышала про маленькие порции, ем как обычно, может поэтому набираю вес ))) 🤔 буду потом сново худеть )
06.01.2019 Нравится Ответить
mamalena17
Елена·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
@irina1807 ну так пп маленькие порции и часто) ну мне так моя врач говорит)
06.01.2019 Нравится Ответить
del_1550419406_darina.nnov
Диетические стол #5 и для здоровья полезно и худеется быстро, но не вкусно.
06.01.2019 Нравится Ответить
kotofeika638
Светлана ·Мама дочки (9 лет)
Я худела на фитнес марафоне у бывшей коллеги. И не голодная, и тренировки дает домашние, просто супер. Результаты за месяц очень даже. Советую ссылка
06.01.2019 Нравится Ответить
kristina0210
Кристина·Мама сына (8 лет)
Диета Малышевой. Не дёшево конечно. Но. 14 кг за короткий срок
06.01.2019 Нравится Ответить
manya667
Маша·Мама дочки (9 лет)
Я худела рывками(т.е. ограничивала себя во многом, на ночь не ела углеводы, старалась только белковую еду). За два года сбросила 20 кг. Пп теперь как образ жизни. Но раз в месяц у меня день обжорства) теперь у нас нет майонеза, кетчупа дома, печенье только свое, из сладкого горький шоколад, мармелад, зефир. Мука только из цельносмолотого зерна. Первое время будет тяжело все это принять. Потом привыкните. И самое сложное для меня было это перехваты еды во время готовки. Когда начала худеть ела только когда садилась кушать, никаких ложек попробовать и облизывания ложек)
06.01.2019 Нравится Ответить
lisanata
Наташа·Мама сына (8 лет)
Диета магги , за мес. - 8,5 кг у меня маленький вес был, можно и больше..
06.01.2019 Нравится Ответить
neron106
tatyana·Мама дочки (10 лет)
система минус 60
06.01.2019 Нравится Ответить
isaeva-gelios
Татьяна Сидоренко·Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Дюкан (но если не подходит вам от него можно кучу болячек наделать)
-13 кг
06.01.2019 Нравится Ответить
cat_fedorova
Катя·Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Не нужно худеть на диетах, достаточно правильного питания и спорт
06.01.2019 Нравится Ответить
mayskayaia
Виктория·Мама двоих (2 года, 9 лет)
стикер
06.01.2019 Нравится Ответить
irinaos
Ирина·Многодетная мама (5 детей)
Мне помогала не диета к сожалению, нервы и физическая нагрузка, с 80 почти до 55 за три месяца 😉, но врагу не пожелаешь
06.01.2019 Нравится Ответить
Читайте также