Как перестать переедать?... И вообще есть умеренно... Силы воли никакой

Как так?! Я вообще много есть не могу, просто не влезает! Хотя обычно до Б я могла съесть больше вкусной еды🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️