Девочки привет, деликатный вопрос. Как избавится от запора эффективно?
Комментарии
И крепкий черный чай лучше не пить. Яблоки, чернослив, курага должны быть в ежедневном районе, съедать по чуть чуть в день.
На тощак перед завтраком мин за 20 обязательно выпивать стакан воды, лучше слегка тёплой, кипячёной. На завтрак каши овсяные, но не те которые 5-10 мин варить, а цельнозерновые мин 15-20. Нормализовать рацион питания, меньше мучного, больше жидкости, супов, йогурты с лактобактериями.
Пейте каждые 15-30 минут столовую ложку воды, много жидкости в целом. Кушайте киви, чернослив, яблоки, груши
Если вам то по больше жидкости и дюфалак. Ребенок маленьки все что вы пьете уходит в молоко. Все восстановится только пейте больше воды.
Каждое утро перед едой за 15-20мин стакан тёплой воды пить ,и в течение дня по больше жидкости
@daria14.erdy, спасибо большое👍🏽🙏🏻