Столько пришло сообщений после моего «купания в снегу»⠀ «Маша, ты не боишься заболеть?!», «Я бы…

Столько пришло сообщений после моего «купания в снегу»⠀

«Маша, ты не боишься заболеть?!», «Я бы точно после такого заболела»....⠀

И все в таком духе.⠀

⠀

Это навеяло на пост.⠀

Вы читали когда-нибудь про закаливание!?⠀

Про пользу контрастных температур для вашей кожи, тела и иммунитета?!⠀

⠀

Изучите этот вопрос!⠀

И будет вам радость и болеть будете меньше. Я считаю, что я очень редко болею простудными заболеваниями. В отличии от моих знакомых, родных и даже мужа.⠀

Максимум ринит, но не помню когда у меня была высокая температура и что-то на подобии ангины или гриппа.⠀

⠀

И да, я считаю это заслуга иммунитета, так как все в семье болеют, а меня обходит стороной.⠀

⠀

Я закаливаюсь и детей своих стараюсь закаливать. Обливаю прохладной водичкой в конце купания.⠀

Не кутаю, даю пить воду не подогревая ее в микроволновке.⠀

⠀

Сама же я люблю контрастный душ, баню, обливания холодной водой, обтирание снегом.⠀

Ощущения после этого волшебные, колючки бегают по всей коже, кровообращение улучшается.⠀

И да, я не сразу это полюбила, просто знала, что это полезно для профилактики целлюлита и варикоза, а потом начала изучать вопрос глубже и поняла, что это польза для всего организма! Это профилактика многих заболеваний!⠀

⠀

Так что после таких процедур я не болею, я наоборот их делаю, чтобы НЕ БОЛЕТЬ!⠀

Правда начинать надо постепенно! Выйти из дома зимой и облиться ледяной водой это для продвинутых😀⠀

⠀

Новеньким же советую постепенно начинать в душе, почитайте #bezhko_контрастныйдуш ,я когда-то писала полезный пост про контрастный душ.⠀

⠀

А вы часто болеете?! Практикуете ли контрастный душ?! Закаливания для себя и детей?!