🔷Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

🔷Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

🔷Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.

🔷В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

🔷Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

🔷Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.

🔷Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.

🔷Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.

🔷Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

🔷Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.

🔷Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.