Попробуйте давать днем спать только час,. Но в то время когда реально видите признаки усталости

Сочувствую, мы так же живём и я порядком задолбалась

Рановато конечно
Может быть у вас скачок?
Ведет себя беспокойно он? Или что то новое выдает может?

Почитайте про ложный отказ от дневного сна,.

У нас сейчас правда тоже не супер,. Спит с 13-15, и два часа или более иногда
На сон уже в 21.30 укладываю в основном,
Но засыпает к 23.30-00

вот месяца 2 как( спит днем раза 2 в неделю( и раньше 15.30 не уложить, независимо от того во сколько встал...на ночь к 00(( а если не спал- в 20 отбой. Не знаю вот, что и хуже

поздравляю со вступлением в ряды неспящих. Иногда все ж укладываю днем...но потом сильно об этом жалею)

А во сколько у вас дневной сон?